夏天，別讓您的「下水道」總長石頭

健康 07-26

泌尿系統被譽為人體的「下水道」。一到夏天，不少人的「下水道」就容易形成結石。為何夏季泌尿系統結石就會高發？哪些生活習慣會讓我們的「下水道」內總長石頭？倒立、跳繩、排石湯真對結石排出有效嗎？《健康加油站——人口直通車》邀請北京清華長庚醫院泌尿外科副主任醫師陳松跟您說說夏天，別讓您的「下水道」總長石頭

夏天，別讓您的「下水道」總長石頭

出診時間：周一下午、周二全天

夏天為何易患泌尿繫結石？

1、天氣炎熱，出汗多體內水分不充足

夏天泌尿繫結石高發主要是由於天氣炎熱，人體大量出汗、水分補充不夠充足，尿液濃縮使晶體過飽和，促進晶體沉澱形成，從而增加了結石的形成的概率。

2、夏季啤酒、肉串不離口

一些濱海城市，經常喝啤酒吃海鮮的男性，泌尿繫結石明顯高發，多為尿酸過高引發的尿酸類結石。

另外，在夏季，我們經常能看到很多男士喝著啤酒吃肉串，這樣的生活方式也會導致結石。因為結石的形成與肉類等動物蛋白質的攝入有密切關係。

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忌口前先弄明白你體內結石性質

對於已經患過結石的朋友，建議條件允許的時候，收集一下自己的石頭，然後去醫院進行一下成分分析，看看自己長得到底是哪類型石頭，再有針對性「忌口」。

草酸鈣結石——飲食上需要少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜等蔬菜，以及草莓、葡萄等水果，同時需要適當控制飲用濃茶和維生素C的補充。

磷酸鈣和磷酸鎂銨結石——應控制尿路感染，少進食奶製品、富含磷酸的檸檬汁、可樂、咖啡。

尿酸結石——近年來發病率逐年上升，與現代人攝入過量的肉類和脂肪有關。尿酸結石的患者應少吃嘌呤成分高的食品，如動物內臟、海鮮、牛羊肉等。

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得了泌尿繫結石會有哪些癥狀？

腰背酸疼——不少人結石發生在腎臟，就會出現腰酸、背疼，甚至肚子疼的情況；

排尿疼痛——如果石頭卡在輸尿管或尿道，患者常突感尿道疼痛和排尿痛，除排尿疼痛外，還會出現尿頻、尿急現象；

血尿——排尿疼痛後，還有一個重要的癥狀就是血尿，而且尿血的情況多出現在身體活動時。

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倒立、跳繩、排石湯，真能讓石頭順利排出嗎？

倒立、跳繩——針對4、5毫米以下石頭，通過倒立和跳繩有可能讓石頭排出，但必須對症。

結石如果長在腎盞，通過跳繩就可以幫著石頭掉下來；但如果石頭長在腎盞下方，跳繩就沒有任何意義，這時就需要倒立來輔助排石。

SO，一定要到醫院進行詳細檢查，讓醫生給您提供相應建議。

排石湯——市場上很多排石湯有利尿、結晶的作用，但是要到正規醫院，結合自身情況來治療，不要自己擅自購買、服用。

泌尿結石沒癥狀？更要重視

很多患者都是出現了劇烈疼痛，就診時候發現是泌尿繫結石；但有一部分人，雖然患上結石卻沒有任何癥狀，直到發展成為腎積水或更嚴重疾病才就診，所以對於沒有癥狀的泌尿結石，更要重視。

那如何儘早發現呢？

沒有癥狀的結石是很難發現的，所以體檢很有必要。您只需要通過泌尿系超聲（需要憋尿哦）、驗尿就可以發現結石。如果通過檢查發現4、5毫米以下的石頭，並且處於腎臟內，那麼多喝水、適當運動、定期觀察，也許石頭就能自行排出。

對於一些長在特殊位置的石頭，比如停留在輸尿管內，即便石頭很小，也應該去醫院就診，密切關注、積極治療。

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