孕期麻麻干這件事，寶寶智商一定很高

已關注我的寶媽和寶爸們可以就你們所遇到的問題和希望了解具體哪方面的孕嬰知識給我留言。我會及時給予回復或近期以群發圖文消息的方式在公眾平台上統一解答。再次感謝大家的支持！

讓我們再次拾起曾經的那些經典

每個准媽媽孕育寶寶的時候都是不容易的，這暗示著新生命的降臨，是一個家庭中愛的延續。而對於每個即將成為父母的人而言，都希望自己的寶寶能聰明健康。因此在孕期通過一些有效的方式來增強寶寶智商是很有必要的。下面小編就為大家詳細介紹，孕期中孕婦多做一些事情能提高寶寶智商!

一、孕期多做這事寶寶智商高

1、多運動

懷孕之後，孕婦的心肺、腎臟等器官的負擔會逐漸加重，日常也會變得容易疲勞、嗜睡，並且隨著肚子日益增大，活動也越來越不便，因此運動對於很多孕婦而言是很少的。另外由於家人的關心，日常的家務勞動也是少之又少，結果導致孕婦體質日益衰退，對自身和寶寶的健康都產生諸多不利的影響。

當孕婦在動的時候體內的胎兒也會隨之進行運動，胎心每分鐘會增加15次左右，這也表明胎兒對運動的適應能力在增強，此類胎兒在出生時的健康狀態相對於一般的新生兒要好很多。

同時，在進行運動的時候還能為準媽媽的大腦提供充足的氧氣和營養促使腦部釋放腦咖肽，這種物質能很好的促進胎兒的健康生長，並且通過胎盤進入胎兒的體內，從而加快人體的新陳代謝，這是促進人體生長發育的保障。

除此之外，在運動的時候還能搖動羊水，從而刺激胎兒全身皮膚的生長，就相當於為胎兒進行一個全身按摩，還很利於胎兒腦部發育，出生之後寶寶會更加聰明!

孕婦在進行運動的時候不能光從自己的興趣愛好出發，而是應當多選擇一些弱點的運動強度，尤其是在孕期前3個月和晚期2個月，禁止做一些跳躍等劇烈運動，並且每次鍛煉的時間也應該適量，否則會造成流產等不良狀況出現。

對於一些孕前很少進行體育鍛煉的人來說，在孕後需要循序漸進，先選擇一些輕度較小的運動，以免造成體力不支。

在運動過程中出現眩暈、呼吸困難等不適的孕婦，應當立即停止運動，並且及時的去看醫生，以免產生不利的危害。

2、保證愉快的心情

孕婦和胎兒是由大腦而連接起來的，所以說孕婦的情緒安定與否，都會對胎兒產生影響。

然而在孕期，由於身體各方面的不適，人總會出現煩躁等不良的情緒，所以此時我們需要尋找一些有效的方式進行調節，來更好的安撫不安的情緒。其中經常到空氣好的地方走走，散散步，親近大自然都是極好的調節情緒的方法。

當身處綠色大自然、呼吸新鮮空氣的時候，整個人的身心都非常放鬆，一切壓力都能得到很好的釋放，這對於孕婦而言，能很好的起到愉悅心情，將來生的寶寶一定會很聰明!

3、營養調節

在孕期需要不斷的為孕婦進行營養的供給，其中前五個月是尤為關鍵的時期，在此期間一定要多攝取一些高蛋白的食物。

因為，胎兒的腦細胞總數是在前五個月而決定的，而蛋白質便是提高腦細胞神經活性的重要成分之一。因此，只有當孕婦體內蛋白質元素充足，那麼自然能很好的促進腦部的健康發展。

其中，魚、蘋果、芒果、核桃等都是極好的促進胎兒腦部發育的食物，所以說在孕期一定要特別關注飲食健康!

二、孕期保健的注意事項

1、營養要均衡

准媽媽在孕期中一定要及時補充各類營養素，胎兒的腦部細胞的健康發育需要依賴於各類營養素的供給，其中一些微量元素還是胎兒腦部細胞發育過程中所必須的養分。

但是很多營養素在日常的食物中是不能完全獲取的，僅僅依靠孕婦的一日三餐是無法為寶寶提供生長所需的營養素的，所以孕期中的媽媽可以在注重飲食的同時，還可以在醫生的指導下服用適合自己的維生素，以補充自身和胎兒所需。

另外，對於一些前期懷孕的孕婦，常會有嘔吐等不良現象，所以針對此類人群，在日常飲食中要盡量選擇一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜，同時也要多食用牛奶、魚、肉等高蛋白的食物。

等到懷孕中期的時候，孕婦的食慾會明顯增加，這個時候胎兒的發育也明顯加快，此時對各類營養素的需求也開始增加，此時我們需要多食用一些高蛋白的食物。其中牛奶、瘦肉等都是極好的選擇。

2、用藥需小心

在孕期中用用藥一定要尤為小心，否則都是成為損害寶寶腦部發育的重要阻礙。是葯三分毒。

因為藥物中的部分藥物成分會通過胎盤的屏障，直接進入胎兒，從而影響到胎兒的健康腦部發育，從而產生腦部發育不全，影響智力等不良因素產生。因此，孕婦在懷孕期間的用藥一定要在醫生的建議下進行。

3、不化妝

在懷孕階段，孕婦不能經常塗抹口紅，否則會造成諸多不適的產生。因為口紅中含有多種油脂、蠟質染料和香料等成分，這些物質都是含有對人體有毒的化學物質，從而容易被孕婦吸入體內，從而又能吸附到胎兒體內，而引起大腸桿菌等微生物，對胎兒產生嚴重的危害。

另外，在日常所食用的護膚品中，應當選擇一些適合孕期使用的專門護膚品。因為這些專門的孕婦化妝品能很好的改善孕期中各類肌膚問題，改變孕期中不良的肌膚狀況。

而在日常所使用的護膚品中都會含有重金屬、酒精、激素、礦物油等化學成分，對孕婦和胎兒都產生不良的損害。

因此，希望廣大孕婦在孕期中一定不能經常化妝，塗口紅，但是為了更好的維護肌膚健康，我們可以選擇一些適合孕婦使用的化妝品。

結語：孕期是女性一生中最為寶貴且幸福的階段，在孕育寶寶的艱苦時期，我們雖然身體承受著巨大的壓力，但是為了寶寶的智力發育，我們一定要做一些有益於腦部健康的事情。其中上文為大家推薦的方法，你不妨試一試!

（關注ID：haoyun-2015）

正在瀏覽此文章

請您繼續閱讀更多來自 好孕媽咪 的精彩文章:

TAG:好孕媽咪 |

※寶寶最最恐懼的這件事，一分鐘教你輕鬆搞定
※寶寶高熱抽搐時，你一定要先做這件事！
※新生寶寶睡不好？一定是媽媽沒做好這件事！
※寶寶吃飯這件事 家長一定要了解
※經常做這件事很容易影響寶寶智商！在備孕的時候一定要注意！
※想生個健康寶寶？這件事一定要做好
※媽媽做好了這件事，將會是寶寶一生的財富
※孕期做這件事就是在害胎兒！准媽為了寶寶一定要剋制！
※孕媽公認：孕期爸爸做對了這件事，寶寶智商出奇高
※准媽媽注意，五歲之前這件事，對寶寶不能心軟，否則寶寶一生都不會太好
※寶寶挑食，原來是媽媽在孕期做了這件事！
※夏天生寶寶最痛苦的不是分娩，而是這件事，寶媽一定要看
※孕媽咪做對這件事，寶寶更聰明！
※在這件事上准媽們一定不要犯糊塗，否則等寶寶生後就有些麻煩了
※寶寶尿床後，你做的這件事會影響一生
※給寶寶剪睫毛？這件事一定不要做
※帶寶寶游泳之前，你一定要想清楚這件事
※准媽做這件事就是在害胎兒！為了寶寶好一定要剋制！
※寶寶喝母乳瘦小，竟然是媽媽做了這件事？