昆達利尼瑜伽的效果

瑜伽 07-26

昆達利尼瑜伽的效果

昆達利尼瑜伽的效果，在每個練習者身上，都稍微有些程度上的不一樣，會喚起某些不同的好處來對應他（她）本身的需求及期望，也就會因人而異。

1.增強直覺力

一般所稱的六感（指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、和直覺）是我們可支配的天賦，昆達利尼瑜伽會給予你微妙的感受去推測出一些確實的東西。

2.摒除負面的習慣

我們會常有想要去彌補事情或自我破壞的念頭，這歸咎於個人深層的傷痛或是生活中一些尚未解決的事。這些事會使我們沈溺於過食、酗酒、嗑藥要不然借著其他方式來放縱自我。

昆達利尼瑜伽有技巧可以幫助我們讓那些擾人的事情沈澱下去。透過練習昆達利尼瑜伽中，結果能使許多負面不好的想法和習慣消失。

3.恰當的關係

在我們的文化里，婚姻和性行為已經失去了神聖性。在許多以浪漫為名的例子里，結果卻只留下痛苦的過去。昆達利尼瑜伽能幫助你認清且減輕你所隱藏的回憶、紀錄。

4.創造力

除了藝術性，創造力也是一種狀態可以讓你導向自發的、勤奮的而且具表現性的。昆達利尼瑜伽會使你所做的每件事都具有獨特的個人特質。

5. 提升精神層次

有時我們會覺得和這世界是對抗、不兼容的，昆達利尼瑜伽將潛移默化地影響你用概括的方式去擴大你看到無限有秩序的體系範圍，支持你心中每一個祈求。

6. 改善身體系統的功能

當你的胃炎突然發作時是非常不容易簡單地處理好的，昆達利尼瑜伽會與你的生活形態作連結並作適當的調整，讓心血管、消化、神經、淋巴腺、內分泌和其他系統能規律的運行。

7. 意志力

肌肉的開發對意志力來說只是很小的一部份，真正的意志力也包含耐力、伸展度和決心毅力。最終，意志力是把穩定的心靈狀態確實地建構在你無限的潛能中。

8. 美

在練習昆達利尼瑜伽後有著柔順滑潤的身形。除了這點，你的美是容光煥發的，也是從心裡反映出的感覺。昆達利尼瑜伽是一種能指出內分泌平衡在身體健康或心靈健康上有其重要性從而直接地導出自己在外觀上或整個身心的感覺都很好的狀態。

9. 持續感受到自在

這是因為練習昆達利尼瑜伽中逐漸產生能量的增加及舒緩放鬆的效果，當你開始集中注意力於自己內在生命時，從過程中會有自我發現也能感受到對自己有多一點信心。

10. 情緒平衡

這個好處是能幫助你『作自己生活的主人』，讓主觀意識不被心靈所蒙蔽，使你有能力做出清楚的決斷且能同步地執行完成。

11. 提高感官知覺能更敏銳

給我們一些動力給自己一些方法

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