如何用一個雞蛋祛除身體內的濕氣，簡單實用

愛吃生冷食物，經常待在潮濕的環境等等，這些不良的生活習慣都會導致人們濕氣重。身體濕氣重，最直接的表現就是舌苔發厚發白、疲勞提不起精神、怎麼睡都不夠、大便溏粘不好沖等等，嚴重時還會導致腳氣、濕疹以及婦科炎症等等，那麼祛濕怎麼做？

如何用一個雞蛋祛除體內濕氣

準備材料——新鮮雞蛋兩個，最好是土雞蛋。

製作方法——將雞蛋帶殼放入鍋中加水煮，水滾3分鐘後該用小火熬煮15——20分鐘。關火燜2分鐘。將雞蛋祛除，趁熱剝殼，盡量不要保證雞蛋的完整。剝好後趁熱在臉上快速的滾，特別是眼睛和額頭，注意不要燙到，連續滾直到沒有熱度。

效果：撥開蛋清，如果蛋黃上起滿了小點點，說明有風氣，風氣的大小根據小點點的大小和數量不同而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒大小依蛋黃顏色深淺不同而不同。

此方法還可以用在下身、四肢、前胸和後背等地方，主要需要排濕毒都可以趁熱滾一滾。雞蛋不熱了可以煮一煮再滾，滾過程中出現皮膚髮癢，這是風氣和濕毒被吸出來的信號。每天兩個雞蛋，堅持一段時間，直到雞蛋滾完蛋黃沒有變化為止，這才預示體內濕氣排完。

實用的食療方也有一個

芡實薏仁茶——芡實、薏仁、赤小豆、馬齒莧各5g，淡竹葉、槐米、綠茶各3g。先將薏仁炒熟，與芡實、赤小豆一起用冷水浸泡1小時，並放入鍋中熬煮，水開後加入其餘材料，繼續慢火熬煮1小時即可。

芡實薏仁茶由7種材料組成，其實芡實和赤小豆是祛濕常見的食物，而芡實能健脾，幾種材料搭配入葯能提高祛濕效果，還能健脾養身，每天喝2杯即可。熬煮麻煩，圖方便的朋友可沖泡袋泡茶，效果一樣的。

不要僥倖以為自己體內沒有濕氣，特別是南方人，雨水多加上回南天等，導致居住環境濕氣重，導致身上都有不同程度的濕毒，日常要注意祛濕。

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