你從什麼時候開始意識到自己該養生了？看到第一條的時候我慌了……

你什麼時候意識到自己該養生了？

1、當我們起床時發現枕頭上有大把頭髮的時候……

2、當我們刷牙時發現滿嘴都是血的時候……

3、當我們爬到四樓已經氣喘吁吁的時候……

4、當我們翻來覆去，寢食難安的時候……

5、當我們去看醫生不見療效的時候……

6、當我們進入ICU病房的時候……

7、當我們……

俗話說的好：「年輕不養生，老了養醫生」。

什麼是養生？

人的身體就像一部機器，人的器官就像零件。養生的意義在於保養維修這部機器，讓其不至於生鏽，影響我們去做一些有意義的事。當然單純為了養生追求活著沒啥意義，但是想要活的有意義，就必須有個健康的身體。

現在五花八門的養生類電視節目，書籍隨處可見。大都是偏重於飲食方面的調理而忽視了更為重要的心性方面的調整。

科技以人為本，養生也是以人為本，而每個人的身體狀況是不同的，有的陰虛，有的氣虛，有的肝鬱... ...更何況現在的幾種情況同時純在的很多很多。所以沒有一個食物是人人都適合的。沒有萬靈丹。不要人云亦云，別人好的不一定適合自己。盲目的跟從只能是越來越糟糕。首先要對自己的身體有一個充分的認識。

養生之道大致著重幾個方面：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠 養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養 生、減毒養生、靜神養生等內容。

所有這些養生方法，都是為了恢復保養精氣神。

所以養生之道首要養心，在這個快速發展的時代，人們都忙於生計，疲於奔命。

現在就讓我們放慢腳步，放下一切煩惱、疲憊，讓自己浮躁的內心漸漸歸於平靜，在靜中來感受這個世界。將養生進行到底。

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