包治百病的方子「多喝熱水」竟有如此多誤區！

中醫 07-27

A：「最近經期，有氣無力的，總是腰痛，也沒什麼食慾……」

B：「沒事兒多喝點熱水，排排毒就好了……」

A：「最近天氣時冷時熱的，空調房吹慣了，出去逛個街就感冒了，這小身板也是沒誰啦~」

B：「哎，感冒好，排毒，多喝點熱水就好了……」

A：「最近天氣熱死了，感覺自己都快中暑了……真討厭這天氣！」

B：「沒事兒，多喝點熱水，排排汗就不熱了！」

多喝熱水，一個婦孺皆知、包治百病的方子就這麼誕生了！醫生、男朋友、長輩、老師、周圍的朋友都會想到、說到這句話，但喝熱水真的能治病嗎？喝的水越多對身體越好？三伏天喝熱水能驅寒？……關於喝水的誤區，你知道多少？

包治百病的方子「多喝熱水」竟有如此多誤區！

喝熱水真的能治病？

揚子晚報報道，在南京市中醫院候診室里，一個年輕的小伙小林因吹空調感冒了，他覺得自己年輕，感冒了喝點熱水就行，結果快一周了，發燒、咳嗽不止，整個人沒有一點力氣，無奈之下就來到了醫院。小林感冒了先想到喝水，靠譜嗎？

「當患者感冒、發熱時，容易加快人體內部水分的丟失，屆時喝水確實可以促進人體內部的循環，有利於體內垃圾的排泄。但是感冒、發熱且伴有細菌性感染的話，這時「萬能水」的用處就不大了。而且也不是喝越多越好。」南京市中醫院治未病中心餘波副主任中醫師表示。多喝水會導致體內電解質不平衡、容易出現「水中毒」現象，如伴有呼吸道感染的病人，多喝水容易出現低鈉血症，主要癥狀為軟弱乏力、噁心嘔吐、頭痛嗜睡等。

余主任也介紹到，門診有不少患者在感冒的時候會選擇喝一些運動飲料，他們認為，喝運動飲料可以平衡因感冒導致的電解質紊亂的現象。余主任也表示，這個倒的確有一定的作用，的確人在感冒發燒時，體內水分大量流失，會帶走鈉、鉀等電解質成分，而運動飲料中含有部分微量元素，可以在一定程度上緩解。但喝運動飲料並不能治病。他還特別提醒我們運動飲料一定要注意在不嚴重的情況下適量服用，而且不能是冰鎮的。

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無論是喝熱水還是運動飲料，都不能治病。

喝的水越多對身體越好？

據了解，正常情況下，每天的補水量在1000-2000亳升。每人每天攝入多少水是因人而異的，並非越多喝越好，不一定必須喝到八杯水才叫健康。

餘波主任介紹說，如果是夏天或運動量大、流汗多的情況下，就很容易出現脫水的情況，這時候就應該主動地補充一些水；若是生活在北方，空氣比較乾燥，也可以適當的多喝點水。但如果出現飲用量過大，那麼對身體健康來說並無任何好處。其實無論是病前還是病後，飲水應該少量多次，要有意識地主動喝水，而不是感到口渴時再喝。

餘波主任還強調，心腎功能異常的人群尤其要注意不能過分飲水，否則會直接導致臟氣功能負擔超負載，甚至引起原先的病情加重。

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