這才是真正的大象腿！準新娘得怪病腿粗驚人

【導讀】：每一個待嫁新娘都希望自己瘦瘦美美的出嫁，但美國新澤西的馬里蘭有個叫Katia Page的姑娘卻從小得了一種怪病，腿圍瘋長。如今她的腿已經有122厘米了，小腿比腰還粗！

每一個待嫁新娘都希望自己瘦瘦美美的出嫁，但美國新澤西的馬里蘭，即將成為新娘的Katia Page，卻在經受著繁複、無窮無盡的治療。

當Katia7歲的時候，她的腿就開始有點不對勁，到了二十多歲時，它開始了爆炸式的瘋狂生長。

在一年前，Katia終於被診斷出病情的真正原因，這是種叫脂肪水腫的慢性疾病。醫生說這種病女性得的幾率比較大，會造成下肢腫脹並疼痛。那時，她的腿就已經有122厘米了。

如今，她的大腿寬度到了127厘米，而腳踝以下依然是瘦的。這種嚴重的不平衡，讓Katia站起來都成問題，更別提像正常人一樣走路。「那些日子我很痛苦，我不能做任何事。我的小腿比腰還寬。」

目前，Katia只能通過抽脂手術，暫時控制腿部增肥。不過，她要接受長期治療才能保持正常。光控制雙腿不再增長就得花上三四年時間。

與Katia Page比起來，大部分人都是幸運的。的確，一雙纖細的美腿對於愛美的女生來說十分重要。那麼正常腿粗的MM應該怎麼瘦腿最快最有效呢？下面跟大家分享一下日常瘦腿的好方法。

1.撞球瘦腿法

消除腿部浮腫的同時，還要鍛煉小腿肌肉。教你一個簡單的方法，兩顆撞球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。不論坐在辦公桌前，還是家中的沙發上，都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外，因為雙腿要來回活動，你不可能再有蹺腿的機會。

2.夾紙瘦腿法

久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大的關係。正確的坐姿應該是挺背收腹，不靠椅面。如果靠著椅背，會令脊背肌肉處於拉伸狀態，時間久了容易導致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可預防腹部脂肪堆積，還能舒展背部肌肉，有助於集中精力工作。久坐的人可以在膝蓋間夾張紙。許多人坐著時總時不時地蹺起二郎腿，這樣不僅容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環，用這樣的小紙來約束一下自己，堅持一段時間美腿就看得到啦。

3.站立瘦腿

雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。雙腳分開站立，然後彎曲膝蓋，身體也跟著向前彎。臀部翹起，但背部必須保持挺直。雙掌貼牆站立，雙腳合攏。其中一腿往後抬高，設法讓腳跟觸碰到臀部。

4.敲膽經瘦腿

每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 膽經是一條從頭到腳的經絡，其中多數的經絡都和其它經絡相鄰，唯獨在大腿外側的一段，只有一條膽經，而且這段膽經敲打起來最為順手。因此我們經常建議朋友們每天都敲膽經。

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