拒絕肥胖，拒絕傷身節食

減肥 07-27

人總有犯饞的時候，其實只要不是天天以垃圾食品為主，它們也沒有那麼可怕，而且它們也有剋星哦，只要你找到良方對症下藥，就能解毒垃圾食品。

小編如是說,垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，別無其他營養素的食物，或者是提供人體需要，變成多餘成分的食品。

小編提示:世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸、火腿等)、餅乾類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅乾)、汽水可樂類飲料、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)、燒烤類食品。

女人天生對巧克力有種欲罷不能的感覺,然, 巧克力除了熱量之外基本上沒有任何的營養價值，因為在精加工過程中維生素和礦物質幾乎全部丟失了。而它們帶來的高熱量和脂肪攝入量需要你幾天的運動才能消耗這些卡路里。

想要解毒這類零食，維生素和礦物質含量豐富的各類蔬菜是首選，低熱量的它們可以對糖果巧克力帶來的空卡路里進行中和平衡。

香脆無油果蔬干

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忙碌的我們已經沒時間去吃青菜。便當一類的青菜都是長時間熬煮。已經失去了青菜的營養價值。這款綜合果蔬干，採用多種蔬菜，低溫烘乾，充分保留了蔬菜的營養，香脆的口感，解饞的同時還不會長胖。

無論是加班還是旅遊，甜點既方便又能快速地給我們帶來飽腹感。但同樣身為垃圾食品的餅乾，除了食用香精和色素過多容易損傷肝臟外，高糖分也會使胰臟負擔過重，導致糖尿病，所以，吃餅乾一定要吃沒有香精色素的，天然一些的餅乾。低糖低鹽是最好的選擇。

蔓越莓牛軋餅乾

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低鹽低糖的蘇打餅乾製作，餡料方面，蔓越莓酸甜的口感可以讓人心情大好，牛扎配方在製作時不添加香精澱粉等容易發胖的材料，吃起來微甜，不喜歡甜食的你也會喜歡。

在你享受餅乾的美味時，請多喝一些白開水或檸檬水，它們可以減少糖分的攝入量。除此以外，你還可以選擇低溫烘烤的蔓越莓麥片，它們對人體沒有危害而且營養價值豐富。

蔓越莓堅果水果麥片

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採用澳洲進口麥片，每日烘焙堅果內含腰果,杏仁,核桃,另外還添加了獼猴桃,西藏血麥片,玉米片.。下單現做。保證了新鮮度。多種水果和穀物，營養豐富口感好。無糖添加，健康有營養。早餐晚餐都可以食用。還可以當代餐減肥吃。

膨化食品絕對是你看美劇韓劇時候的好伴侶，而且一旦開吃就停不下來了。膨化食品大部分是油炸而成的，它們最糟糕的地方就是太容易被吸收，這會導致血糖快速上升，也會刺激胰島素的分泌而使身體產生更多脂肪。一些無油無糖的小零食就是你最好的選擇了。

海南椰子片

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椰子片採用海南當季新鮮椰子製作。採用獨特的烘烤工藝。完美保留了椰子的香氣，無油配方，多吃也不會長肉。香脆的口乾區別於市面上軟糯的椰子片.對孩子來說是替代薯片最好的零食.椰子可以養顏亮膚色，美白肌膚.另外含有多種維生素.長期食用可提高人體免疫力。

有時候我們總是忍不住吃一點垃圾食品，心情不好的時候，失戀的時候，高興的時候。都想不顧健康的過過嘴癮。

吃完了還後悔，這下該胖二斤了，其實不用這麼痛苦。有一些產品就是專門為了排出垃圾食品的毒素而準備的。

第二代纖體梅

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第二代配方有別於第一代口感，把所有纖體成分都浸泡到了話梅當中，口感也是酸甜的蜜餞感覺，每天早晚各一顆，可以排除腸道多餘油脂，緩解便秘。另外還可以美容養顏。

荷葉菊花復配清脂茶

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如果害怕減肥藥帶來的副作用，這款茶包就是最好的選擇了。採用近十種天然原料配製，荷葉，菊花，苦蕎，金桔，苦瓜，葛根，山楂等，都是清脂排毒的好幫手，店家還送茶包袋，不會喝到嘴裡。每天一包效果好好。

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