告訴我：為什麼空調也治不好中暑？

最近網上流傳一張照片——空調發明人Willis Haviland Carrier。很多人獻出膝蓋，感謝他在夏天救了自己一命。

空調發明以來，中暑似乎是不可能的事了。可是——

為什麼每年中暑都會發生，是空調還不夠大力，還是我們直到今天都沒能掌握防暑降溫的精髓？恐怕後者居多！

雖然年年都說如何預防中暑、應急中暑，但沒有多少人真正在意，中暑誤區倒層出不窮。來看看，到底為什麼空調也治不好中暑。

支持專家：

北京大學公共衛生學院 岳偉 王生

上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 邵建偉 陸一鳴（教授）

生活好了，為何還會中暑

確實，隨著生活水平的提高，普遍採用空調降溫及其他有效的防暑降溫措施，生產、職業性中暑已明顯減少。

可是空調的出現，使人們的熱耐受能力普遍下降，對高溫氣候的恐懼感也在加大。一旦出現異常高溫天氣的熱浪襲擊，高危人群就會發生中暑，死亡率相當高。

再加上近十幾年來，包括我國在內的許多國家及地區，每年都不同程度地出現高溫異常氣候，致使成批居民中暑事件時有發生。

持續35℃以上高溫天氣容易發生中暑

中暑的發生與氣溫過高密切相關，在日最高氣溫達35℃以上高溫天氣或環境里，中暑病人明顯增多。

中暑還與空氣濕度有關，如果濕度過大，即使氣溫不到35℃，也會發生中暑。

兩類人容易中暑

1.在高溫、通風不良環境下進行大運動量活動或劇烈運動的人群，如高溫作業工人、戶外運動者（如長跑、足球、爬山）等。

2.年老、體弱（包括兒童、孕婦、產婦等）、患有慢性病（如糖尿病、心血管疾病）或過分疲勞的人。由於這些人存在體溫調解功能障礙或不健全，因此，如果氣溫升高，加上居住環境擁擠，通風不良，就可能出現中暑。

防暑誤區，你占幾條

誤區1：多塗防晒霜可以預防中暑。

正解：防晒霜若塗抹得過後，會阻隔皮膚與空氣的接觸，不利於汗液的順利排出和體內熱量的散發，更容易導致中暑。

誤區2：室內不會中暑。

正解：儘管室內沒有陽光直射，但若溫度、濕度較高，也會妨礙人體正常散熱，此時若不及時補充水分，體溫會迅速上升，進而發生中暑。

誤區3：只有高溫才會導致中暑。

正解：引發中暑的原因是多方面的，氣溫不高但悶熱潮濕便是其中之一。在這種天氣下，即便人體大量出汗，熱量也很難散發出去，很容易引發中暑。國外的一項臨床研究資料表明，在15起中小學生中暑死亡案例中，約40%是在氣溫不到30℃時發生的，主要原因就是人們在看似「涼爽」的潮濕氣候中，放鬆了防暑的警惕性。

防暑降溫，年年說，年年防

為了避免中暑，大家在高溫天氣應做到：

1.室內要通風，儘可能把室溫降至26℃～28℃，室內外溫差控制在8℃以內；

2.白天外出時，最好戴上涼帽或打傘，穿淺色衣服，避免過度疲勞，走一段路可適當休息會兒，並注意補充水分；

3.露天工作應盡量安排在早晨和傍晚，延長中午休息時間；

4.外出時，可隨身攜帶降暑葯（如十滴水、藿香正氣水、清涼油等），以備不時之需；

5.年老體弱者尤需預防中暑，積極治療各種原發病，增加抵抗力，避免各種中暑誘因，如過度疲勞等。

識別中暑「信號」，冷靜應對

識別中暑「信號」

先兆中暑：大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、體溫升高、全身無力。

輕度中暑：除上述癥狀外，體溫高達38℃以上，面色潮紅，胸悶不適。部分患者可面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等早期呼吸循環衰竭癥狀。

重度中暑：出現昏迷、痙攣、皮膚乾燥無汗、體溫高達40℃以上等癥狀。

應對中暑5原則

1.迅速將患者抬到通風、陰涼、乾燥的地方。

2.保持呼吸道通暢，使患者平卧，鬆開或脫去衣服。若衣服已被汗水濕透，可更換乾衣服，同時開啟電扇或空調（避免直接吹風），儘快散熱。

3.用濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝等處。若有條件，可用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。

4.若患者有意識，可進食少許綠豆湯、淡鹽水或不含咖啡因的清涼飲料，也可以服用人丹、十滴水和藿香正氣水等解暑。

5.若患者意識不清，應立即送醫院診治，途中注意散熱，並保持呼吸道通暢。

預告預告

這幾日，小編在家吹空調抱西瓜時，通過朋友圈看到好幾位「勇士」：暑天戰高溫運動！真漢子啊，再獻上膝蓋。可是大熱天就這麼跑步運動，真的沒關係嗎？明日「大眾醫學」微信將專門為「真漢子」們遞上錦囊妙計。

另外，大家都關注的降暑食品特邀專家羅列十種，怎麼做、怎麼吃都有。還有多數人都忘了的盛夏養生一法。

內容是不是很多啊？記得明天來看哦！

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