這麼熱的天，要中暑了怎麼辦？

最近這段日子，中國許多地區都在經歷著酷暑的考驗。

丁香醫生所在的杭州，白天最高氣溫都到 40℃ 了，每天都是高溫橙色預警。

上班走在路上，總擔心自己下一刻是否會突然中暑。中暑了如果倒在地上，就成烤肉了。

如何預防中暑？

預防中暑的最好方法是：不！要！出！門！

在室內別捨不得開空調，保持好通風，注意補水，能不能出門就不出門。

如果不得不出門，也要注意避開正午前後時段，戴上帽子、傘等防晒措施，適量水分，注意補充鹽分和礦物質。

中暑了怎麼辦？

如果遇到中暑的人，正確的急救步驟是：搬移、降溫、補水、促醒、轉送。

也就是說一旦出現中暑癥狀，應立即找一個陰涼處休息；同時補充水分，小口慢飲，請注意小口，解開領口扣子、領帶等，保持周圍通風，塗抹或服用解暑藥物；休息後，若不好轉，應及時就醫。

但是丁香醫生也聽說過很多不靠譜的中暑急救方法，什麼掐人中、擰脖子、扎針放血等。

這麼熱的天，你都如何防中暑？你聽過哪些中暑急救方法？

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