大部分減肥的人都忽視了一件事
運動增肌減脂塑形營養心理
體重控制國家編製成員央視《超級減肥王》官方合作夥伴全國保健服務標準觀察員
大部分減肥的人
還有很多八九十斤的瘦子
都忽視了一件事
那就是屁股的好不好看
大家只顧著體重多少斤，
忘記了翹臀和馬甲線才標誌著健康和性感
想要性感
不僅要有事業線
還要有人魚線
最後還要拼微笑線
什麼是微笑線？
當你的臀部圓潤上翹，大腿根部緊實
在臀部與大腿連接處的這條線
就會形成如嘴角上揚般的弧線——
微笑線
秘密天使中的佼佼者Candice Swanepoel
就擁有完美的微笑線
大寫的360度無死角性感
還有紅遍全球的kendall jenner
擁有卡戴珊家族的大臀遺傳
即使相片光線不給力
也藏不住翹臀的威力
新晉電臀女王、深蹲公主Jen Selter
你學會的各種深蹲方式沒準就源自她呢
可是久坐辦公室的我們
人矮貌挫就算了
站起來屁股畫面其實是這樣的
一張.....攤平的大餅
有沒有中槍！
無論你瘦還是胖
屁股影響著整體美感
大量有規律的塑形運動
才能讓臀部緊緻、肌肉上提
跟著下面這些動作練習
每個動作保持15~25個
練出迷人的小翹臀~·
動作一：後抬腿
動作二：弓步下蹲
動作三：深蹲
動作四：拱橋
動作五：上提腿
動作六：跪地後抬腿
希望下次你穿著比基尼時
收割超高回頭率
大象腿？走開！水桶腰？走開！
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