寧願在空調下瑟瑟發抖，也不在艷陽里汗流浹背？錯！

自大暑以來，各地氣溫連續走高，尤其是南方地區，白天能達40度，晚上最低也是30度，空氣悶熱不流通，於是空調派上了用場，威利斯?開利因是空調之父也成了網路紅人，大家紛紛膜拜。

然而在我們享受清涼的同時也感受到了空調帶來的危害。以現在的氣溫一般走路上十分鐘左右便能出一身汗，突然一頭扎進地鐵或辦公室的涼風中，身上的汗立馬變成冷的，然後一出來又是悶熱，忽冷忽熱特別容易引發各種疾病。

近日臨床聽最多的就是以下幾句話，「大夫，我一進空調房就一個勁的打噴嚏，流鼻涕」「大夫，我最近不知道是不是空調吹多了，一天拉肚子好幾次」「大夫，我最近覺得室內太冷關節炎又犯了」「大夫，空調吹的來例假肚子疼了」……以上都可以稱為夏季空調病。

中醫講究順應天道，順應自然，在《黃帝內經》中講到「春夏養陽」，也就是說春天夏天自然界陽氣升浮而旺盛，人也要順應自然，保養自己的陽氣。常言道「冬吃蘿蔔夏吃薑」就是這個道理。而空調溫度太低往往會傷及人體陽氣，又恰逢汗出腠理開泄，寒氣更容易入侵體內，所以引起種種不適也就可以理解了。

那麼有什麼好的應對方法呢？一般而言，室內外溫差最好不要超過7度，最低不能超過10度，在開空調的時候尤其要注意保護頸椎，腰腹，關節，以及平日素虛的部位，正所謂中醫講「邪之所湊，其氣必虛」，給予適當的保暖措施是必要的。很多人因為覺得熱會直接對著空調風扇吹，這種方法尤其不對。對於老人，小孩以及孕婦等體弱的人群更要注意。在地鐵公交等公共場合空調會開的更低，那麼一定要帶件外套避免直接受風，如果不小心吹到而覺得肌肉僵硬，可以採取局部按摩的方式疏通經絡，加快血液流通，減輕空調帶來的危害。

出現鼻炎癥狀的可以揉按風池、迎香

風池：胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。

迎香：在鼻翼外緣中點平齊的鼻唇溝里，有一處凹陷，即是本穴。

出現頸椎不適的可以揉按大椎、肩井

大椎：第七頸椎棘突下的凹陷中。

肩井：大椎與肩峰連線的中點。

出現腰部癥狀的可以揉按腰陽關、腎俞

腰陽關：第四腰椎棘突下的凹陷中。

腎俞：第二腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指）。

出現腹部癥狀的可以揉按關元、氣海

關元：前正中線上，臍下3寸（4橫指）。

氣海：前正中線上，臍下1.5寸（2橫指）。

以上穴位可以採取揉按的方法，也可以用艾灸，但要以不上火為度。若是癥狀沒有改善建議及時就醫。

(杏花島作者崔曉春，南京中醫藥大學碩士在讀)

※還在為空調房裡的肩膀沒有「溫暖」而發愁？
※夏季給寶寶吹空調的正確姿勢！既不感冒，也不發燒！
※夏天孩子感冒發燒都是空調的錯？這樣給娃吹空調不得病！快學起來
※空調帶來的不僅是清爽，可能還有「空調病」！
※夏天要到了，一做飯就汗流浹背？你想過在廚房安空調嗎？
※吹空調不如流一身汗，「冬不爐，夏不扇」
※空調容易引發頸椎病，你是否還在貪涼？
※夏季給寶寶吹空調的正確姿勢：既不感冒,也不發燒！
※就靠空調活著了？膝蓋發涼？空調腿鳥悄的上身了吧！
※悶熱夏季還在令你發愁嗎，我們可是早在唐朝時期就有了空調的
※歐焰智暖：叔叔，你終於來了，我實在不想吹空調！
※在福州，我這條命可以說是空調給的了！但吹出空調病了可咋辦？
※空調下的秘密，你不看就不會懂！
※逗比情侶空調下，卻汗如雨下，辣眼睛！
※隨身帶「空調」！暴晒不出汗！這種消夏方式，就問你牛X不
※不要羨慕夏天吹空調不流汗的人，滋味不好受
※在夏天給了我們生命的空調是如何被發明的？
※出汗不僅養顏還排毒，不要常待在空調房裡哦！
※說了咱有空調車，還不信！