夏季消除水腫的中醫方法有哪些配方?
夏季的你是真的胖還是虛的水腫呢?有些妹紙是體內濕氣太重導致怎麼運動也瘦不下來,並不是貨真價實的胖紙。那水腫要怎樣消除呢?下面跟著小編一起去看看中醫有哪些配方可以助我們消除水腫,成功減肥吧!
夏季水腫的原因是什麼呢?
1、體液濃度降低:夏天容易出汗,汗中的鹽分和電解質令體液中的濃度降低。儘管我們會喝水補充水分,但是,所補充的水分並不含鹽分,水分就會滲到身體其他組織,造成水腫。
2、熬夜並大量喝水:夏天入夜晚,並且夜晚的氣溫相對低,較涼快,人們就喜歡在夏天熬夜,導致循環不佳,進而出現浮腫。另外,夏天炎熱,容易感到口渴,一些人習慣夜間大量喝水。這樣一來,早上起床就會發現眼睛和臉都腫了。
夏季消除水腫有什麼中醫配方呢?
1、荷葉澤瀉飲:消除水腫
材料:荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。
功效:荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝,何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。
做法:藥材洗凈後,加500c.c滾水拋開即可飲用。
提醒:腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
2、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉為黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。
下面來看看有哪些飲品系列吧!
1、紅豆水
紅豆以中醫角度來說,本身是利水滲濕,又能健脾消腫的食材,以營養學角度分析的話,高鉀低鈉也是有助於去除體內濕氣。不過紅豆本身仍屬於澱粉類,想要減重的話記得不要把紅豆煮破,否則澱粉會攝取過量喔!
2、薏仁水
健脾滲濕、利水消腫,《神農本草經》提到,久服輕身益氣,還能清熱排膿,改善痘痘~如果想消暑清心火,可加蓮子(去心)同煮,若是食慾低落、容易拉肚子,可以加點茯苓、山藥。
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