訓練帶娃兩不誤，這個媽咪從來沒胖過
懷孕時的你是否胃口大開
打著補充營養的旗號，胡吃海喝
孩子誕生後胖了好幾圈難以回到從前
或者即使沒有吃很多
也是當個平躺的美孕婦
但是，有一個名叫chontel duncan的女子
熱愛健身到無以復加
身上沒有一絲贅肉
每天只睡4-5個小時
每周一到周六早上4點起床
每周去健身房鍛煉8次
練得也全是漢子項目
嚴格控制飲食
她80%的飲食一定要是健康養生的
注重健康的生活方式
嚴格控制自己的體型
直到她後來懷孕了
大家都以為她總要停止運動了吧？
她不僅沒停，運動量還是很大
在社交網路上記錄了懷孕期間的體型變化
還和一位好友Po了對比照
目測這個姐們兒心態很好
兩人關係也不是一般的鐵
生完孩子5天後身材都比一般人好
過段時間又抱著娃和朋友咔擦一張
訓練帶孩子兩不誤也是沒sei了
想像她一樣當個肌肉美媽咪嗎
跟著我們的【能量媽咪塑形計劃】訓練吧
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