這5款盆栽，讓你擺脫失眠，酣睡整晚！

寶寶們是不是經歷過這種情況：在遇到工作壓力，或是興奮、焦慮時往往會睡不著，導致失眠。不想通過藥物入睡的你趕緊戳進來看看吧~花花為你介紹幾款有助於睡眠的植物！

植物白天會釋放氧氣，但是晚它會和你一起競爭氧氣。若是有關閉門窗睡覺的習慣，花花不建議你們在卧室養植物~

艾草

提起艾草花花總會想起在身上插滿香草的屈原~

不過艾草有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床頭或者卧室的梳妝台前，既裝飾了房間，又讓你每晚都能香甜入睡。

護理常識：保持放在通風的位置，每天澆一次水，一月施一次肥。

仙人掌

大多數植物白天釋放氧氣，夜間吸收氧氣。而仙人掌恰恰相反，夜間則吸收二氧化碳，釋放氧氣，這樣晚上可補充氧氣，利於睡眠。

護理常識：粗放管理，澆水要掌握「不幹不澆，不可過濕」的原則。

薰衣草

薰衣草的香味有鎮靜心神、緩解失眠的效用。

注意：

1、薰衣草香味過於濃郁，有呼吸道疾病的人不適宜長期聞這個味道。

2、薰衣草喜光照，不宜長時間在室內養殖。

護理常識：在一次澆透水後，應待土壤乾燥時再給水，以表面培養介質乾燥，內部濕潤為度，葉子輕微萎蔫為主。

薄荷

有放鬆心情幫助睡眠的功用，不僅能抵抗臭氧，還有殺菌作用。

注意：大量食用薄荷可導致失眠，但小劑量食用卻有助於睡眠。

護理常識：薄荷喜光，應置於光照充足的陽台處。露天陽台可天天澆水，不怕旱澇。

佛手柑

佛手柑氣味輕淡、清新，既能安撫，又能提振。可以舒緩焦慮、沮喪、精神緊張等情緒，利於緩解失眠。

護理常識：其根系淺生，吸收能力較弱，故需注意勤澆水。

卧室的空間若不夠大、空氣不夠流通，寶寶們就不要放置過多植物。

[本公眾號名稱、ID、二維碼]

否則按侵權處理

請您繼續閱讀更多來自 養花大全 的精彩文章:

TAG:養花大全 |

※每晚失眠睡不著，這4種食物改善睡眠效果好，擺脫失眠困擾
※晚上睡眠不好容易失眠？試試這3種盆栽擺脫睡眠！
※每天早晨做好這4件事， 幫你徹底擺脫肥胖，瘦身變容易！
※每天睡前吃點它，燃脂一整晚，讓你輕鬆消耗脂肪，擺脫大肚腩！
※昨天你是不是在失眠，擺脫失眠的幾個小建議
※睡覺前做這5件事，讓你擺脫入眠難的問題，一覺睡到大天亮
※生活中做到以下幾點，你就可以擺脫失眠，一覺到天亮！
※小伙為擺脫寂寞，自己做了一個女朋友，每天一起吃飯洗澡
※睡眠不達標的6個「危變化」！睡前這樣做助你擺脫失眠
※4招擺脫「晚睡強迫症」，親試有效，分享給你！從此早睡早起不是夢！
※4招擺脫「晚睡強迫症」，親試有效，分享給你！早睡早起不是夢！
※家居養花：想要擺脫失眠，這4種植物就能幫到你！
※擺脫不了夜宵？那你需要這樣吃才不會胖了！
※擺脫失眠的困擾，讓你健康長壽！這幾個壞習慣你有嗎？
※腳臭再也不尷尬了，只要噴一噴！5秒鐘擺脫酸爽，走哪都香香噠！
※腳臭救星！5秒鐘擺脫酸爽，讓你走哪都是香香噠！
※失眠的你還在吃安眠藥？小心上癮，這幾個健康方法讓你擺脫失眠
※做好這6步，擺脫眼鏡的束縛
※每日精選 | 腳臭救星！5秒鐘擺脫酸爽，讓你走哪都是香香噠！！