陰瑜伽的功效解析
瑜伽
07-28
陰瑜伽結合中國道教的陰陽理論，以被動，放鬆的肌肉狀態，長時間保持一個體式，由地球的引力，即人體原有的重量，長時間負載於人體關節和骨骼韌帶間，幫助我們有效刺激經絡，滋養關節，使更多的新鮮氣血順暢的運環全身，調理身體。
所謂的「陰」，是相對於外在的肌肉和內在的韌帶（即結締組織），肌肉的緊張與放鬆，練習時意念的主動和被動而言的，前者為陽，後者為陰。
從陰瑜伽的練習部位上講，著重以收放骨盆，刺激大腿的內側腎經，脾經，肝經；大腿外側的膽經、大腿前側胃經和大腿後側的膀胱經，重點刺激三焦中的下焦。因此在每次練完之後的休息術中，身體都會變得更輕盈，這是經絡被打通，氣血循環於身體的一種感覺。
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