大暑天，吃瓜配上茶，今冬病不怕

夏季吃瓜幾乎是所有人的習慣，的確，吃瓜能退熱，但是大部分的夏瓜性涼，雖退熱也會添濕，濕氣淤積在體內人會覺得乏力、舌苔重，沒有意識的情況下更給冬季埋下關節痛、頭痛頭暈等隱病。

如何平衡兩者？在大暑，甚至是整個夏季給自己做好保健？今天告訴您一招，既能享受瓜果的美味，還不給冬季落任何病。

夏天吃個瓜，中藥不用抓；

大暑瓜配茶，今冬病不怕！

大暑瓜配茶，今冬病不怕

喝足三伏天，寒濕自平衡

1.西瓜+紅茶

勝過白虎更溫補

夏天吃個瓜，中藥不用抓，指的就是西瓜。大家可能不知道，西瓜有個雅號，叫天生白虎湯，白虎湯是做什麼的？

那是醫聖張仲景清氣分熱，清熱生津的王牌，臨床中醫用這個湯治療小兒夏季熱、牙齦炎等屬氣分熱盛者的。現在你知道西瓜的清熱功效有多強了吧！

根據西瓜的功效，推薦大家配製一個西瓜養生茶，將這個西瓜切丁，注意，這裡沒說是西瓜皮，就是西瓜瓤，西瓜是寒性的，所以用五克的紅茶。

紅茶是生茶經過發酵，炮製之後的茶是溫性的，濕熱體質的人不宜喝。而加點寒涼的西瓜在一起沖泡，就平和了，不管什麼體質的人都可以吃。

白虎溫補茶

【原料】紅茶5克，西瓜適量。

【做法】將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

【功效】清熱解暑，生津止渴，降脂降壓。

【適用】濕熱體質，三高人群，以及暑熱煩渴者。

2.冬瓜+苦瓜

三高人群君子茶

蔬菜裡邊，能夠稱為君子的，就屬苦瓜和冬瓜。「君子菜」就是說這兩個瓜在一起，你吃冬瓜是冬瓜味兒，苦瓜是苦瓜味，互不干擾，還優勢互補。

配方：冬瓜50克，苦瓜50克，酌加熟茶，做法就是飲湯吃瓜。適用於單純性肥胖，三高人群濕熱體質，易上火生瘡者。

三高人群君子茶

【材料】冬瓜50克，苦瓜50克，熟茶適量。

【做法】煮湯。

【適用】單純性肥胖、三高人群，濕熱體質，易上火生瘡者。

3.冬瓜+玉米須茶

孕婦都喝過的祛濕茶

在中藥里，玉米須有廣泛的預防保健用途。中醫認為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病等。開水沖泡，代茶飲，可以消暑清熱。對防治動脈粥樣硬化、高血壓 病大有裨益。

濕熱安全茶

【材料】冬瓜、玉米須。

【做法】煮水代茶飲。

【功效】清熱利濕、抗衰美容，可用於糖尿病保健。

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