瑜伽的平衡如何達成的呢？

意識能點

集中意識是開啟一個人的精神能量源頭，為了更好的關注身體姿勢狀態（asana）；這個源頭既是「意識能點」，既能夠做到「我能行、能做、能動、能靜」等種種令身體能行的自信狀態；

當一個人的意識能夠做到集中了，你渾身便充滿了精神能量體，我們通過這個 「意識能點」的產生，完整的關注到對象「身體姿勢（asana）」的能行狀態，從而達到身心全面平衡協調的功能效果，預設了這個「意識能點」，我們練功會氣息散、力量散、姿勢散、身形散等種種散……

我們是藉助平衡來達到控制人體，而非藉助身體來控制平衡。

「意識能點」令身體進入人體平衡狀態是最佳的效果。

當我們經常能夠聽到教練們這樣引導練習時說：控制好你的平衡！這種說法是不明平衡的意義。作為人體本身的狀態來說，正確的引導應該是：集中你的意識進入到自我的平衡狀態，並由此來達到控制好你的身體！通俗的話來說，我們是藉助平衡來達到控制人體，而非藉助身體來控制平衡。

然而，這種「妄念」藉助身體姿勢來控制平衡，卻深深的紮根在很多瑜伽教練、老師，甚至是印度一些在西方國家知名的導師腦子裡。於是，他們不惜藉助於種種的輔助器械，來維持自己的平衡練習。

答案很簡單：因為面對馬路的平坦直線，你沒有任何恐懼的妄念和擔心，這是你的「意識能點」能夠連接感受到自己的平衡狀態，故此身心能夠協調的很好。而當你面對獨木橋時，你就你會產生關於獨木橋種種的「妄念」，由此，身心之間失去的協調能力，是由於你的妄念意識加上了恐懼，從而失去了「意識能點」。

答案其實就這麼簡單，這就是心念二元性造成的二種結果，產生了「能點」與「妄念」的不同，既是我們看到了平衡與失衡效果。

然而，當心念被外境所惑時，我們這種本有的平衡狀態，並非由於外境的不同而失去，它始終存在伴隨著你，只不過是你的心意產生了「能點」與「妄想」的不同。遇見平地，你的心意產生了「能點」無形中契合了自己平衡狀態；而遇見獨木橋，心意產生了「妄念」無形中契合了恐懼，這便是哈他瑜伽記載的契合法具有對應的原理。

我們很多時候，刻意的去求姿勢的平衡，如此就顛倒了自我平衡本來，妄想通過外境來獲取平衡，答案是不可能的！然而，這種通過外境顛倒夢想的妄念平衡，至今存在很多人的觀念里，抱死不放。

如圖：我們很多人會去從姿勢里尋找平衡，比如戰士三式的練習，不少練習者不太容易把握姿勢的練習效果，尤其當你「越想」把握好這種姿勢的平衡時，你練習過程中，身體姿勢總是搖晃不已、把握不好，這既是你「刻意」產生「妄念」想要平衡帶來的結果。

那麼如何練好這個姿勢呢？

「盼塔加利」在《瑜伽經》八支分法中，將氣息與持收攝列為總制(samyama)其中很重要的兩個步驟。十六世紀「吠若那比柯宿」的《攝瑜伽精髓》著作里，同樣專門闡述了氣息與收攝的重要性。

那麼，瑜伽的平衡是怎麼一回事的呢？

根據印度眾多的經論解譯：在這個世界上，我們的生命從生下來那一天起，平衡元素本來就一直處處存在的，否則我們無法生存的；平衡源自宇宙實際的真相，六大（地水火風空識）本來就平衡的遍及在宇宙虛空當中，這在《瑜伽師地論》中有過精妙的闡述，意思是虛空五大「地水火風空」，再加上一個「識」，形成六大平衡元素。

人體一樣由六大元素合成，開啟了生命本有的六大本源平衡，經由這六大平衡，我們就活著有了生命與自然物質的平衡屬性關係。

地：代表堅硬的骨骼，也表達了堅強與穩固；

水：代表人體體液，也表達了柔性與流暢。

火：代表人體的暖，也表達了積極與熱情；

風: 代表呼吸，也表達了動能與力量；

空：代表整體平衡，也表達了智慧，識代表感官意念的收集，也表達了認識和信念傳遞。

這六大平衡元素，是我們生命開始與身所俱有的，一個人「智能平衡狀態」的人生本來面目；通俗的話來說，這是精神到心態，身體到姿勢，統一稱為「人生的本來狀態」，既是這種本有的平衡真相。

平衡不僅僅是人體功能，更是一門人體智慧，我們開啟了智慧，平衡狀態自然呈現出來。古典版《瑜伽經》第一篇便闡述了這個原理：既是還於我們一切的本來。

我們國內某英語老師在國外生活，她遇到這樣一件事情：有次跟學生漢克上當地的公交車，二人一上車，漢克拉住這位老師直接做到車上的後排去了。老師驚訝的問漢克：「車上那麼多空位，你怎麼拉我做後排啊」？漢克微笑的答道：正因為車上有那麼多的空位，我們先上來，自然就坐在後排，這樣能夠給後面上車的人，行個方便。漢克繼續說：你們中國人不是講平衡嗎，這是與人方便就是給自己方便啊！

說到這裡，我們思考一下，這是多麼美好的平衡智慧啊！假如我們連這一點都做不到的話，我們何談身體平衡呢？那麼，平衡不僅僅是身體的東西，而是一種人我的自性，這種自性源自智慧的呈現，它就在你日常的生活里、工作里。我們通過瑜伽身體的練習，目的是維護好人體這與身俱來的平衡因素。這樣會使得我們更加健康，我們維護的目的，也是需要維護好人體六大平衡結構，來幫助我們好好的健康生活。

對於一些練習者練習「倒立」一類體式時，經常感覺到失去所謂的平衡而練不好，這只是我們產生了「妄念」里感覺失去了平衡，給自己建立起了一個虛構的失去平衡。這都是我們人體六大平衡元素里「識」的造意結果，這種造意妄念，形成為我們觀念里以為失去了平衡，這其實與我們本有的平衡狀態無關。

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