王銘凱：你別被「亞健康」給忽悠了！

中醫 07-28

導讀

「亞健康」是一個大家都不陌生的字眼，養生節目、保健品的廣告宣傳中都常常能看到它的身影。不少商家還宣稱，超過半數的人群都處於亞健康狀態，需要用各種保健產品加以「調理」。然而，亞健康究竟是什麼呢？它真是一個受到醫學界認可的概念嗎？

王銘凱：你別被「亞健康」給忽悠了！

到底什麼是亞健康？

sub-health

「亞健康」概念的擁躉者們聲稱，該理論源於蘇聯學者布赫曼，他提出健康與疾病之間存在一種「第三狀態」，20世紀90年代中期青島有人將此狀態稱為「亞健康」，從此流傳開來，儼然成為又一個「中國特色」。在「亞健康」的相關材料中，大多隻將其描述為疾病與健康的中間狀態，而缺乏詳細準確的界定標準。

雖然在國內廣泛使用，但「亞健康」並未得到過國際醫學界的廣泛認同。百度百科「亞健康」詞條中聲稱「世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為『第三狀態』」，但實際上世界衛生組織從未定義過這一概念，在WHO網站上也搜索不到任何與「subhealth」或「the third state」相關的內容。

在國際權威醫學資料庫PubMed中搜索亞健康的相關研究，也不過寥寥數十篇，還都是中國人寫的。在這些研究中，對亞健康的定義標準也不夠清晰。相當一部分研究採取了自評量表的方式，受訪者根據問題進行打分，並劃定出「亞健康」人群的得分區間。這樣的方法看似合理，但自評問題和計分方法都沒有統一的標準，依靠自評也有很大主觀性。

王銘凱：你別被「亞健康」給忽悠了！

多數人都處於亞健康狀態？

sub-health

一種流傳甚廣的說法是，百分之六七十的國人（或者地球人）都處於亞健康狀態，真正健康的寥寥無幾。通常作出上述論斷的人都宣稱這些數字來自於世界衛生組織的調查，或者來自中國衛生部、科技部和統計局在2002年發布的《中國居民營養與健康狀況調查報告》。而事實上，世界衛生組織都沒對亞健康做出明確定義，根本就不可能去做個亞健康狀況調查；而中國居民的健康狀況調查報告中也沒有亞健康的字眼。

王銘凱：你別被「亞健康」給忽悠了！

「亞健康癥狀」能說明什麼問題？

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雖然沒有明確定義，但在亞健康的宣傳信息中倒是有不少癥狀描述可供人們對號入座。例如，有人總結了「亞健康」的10大典型癥狀：心病不安，驚悸少眠；汗出津津，經常感冒；舌赤苔垢，口苦便燥；面色有滯，目圍灰暗；四肢發脹，目下卧蠶；指甲成像，變化異常；潮前胸脹，乳生結節；口吐黏物，呃逆脹滿；體溫異常，倦怠無力；視力模糊，頭脹頭疼。這些癥狀又能說明什麼問題呢？

在這些癥狀中，有的只是正常的生理表現，例如「潮前胸脹」，女性受激素影響會在月經前出現乳房脹痛，這很正常，並不需要擔心。而有的癥狀可能由很多種原因導致，需要進一步檢查才能確認。比如心悸不安可能只是一時咖啡喝多了，但也可能與心臟疾病有關；造成「體溫異常」的原因可能只是無需專門治療的普通感冒，但也可能是更加嚴重的感染，或者自身免疫疾病、腫瘤等等。根據具體情況，對這些癥狀的處理千差萬別，簡單地把它們都裝進「亞健康」的大籮筐用同樣的方法加以「調理」是極不合理的。這樣做既可能會增加不必要的憂慮，也可能耽誤了真正需要治療的疾病。

王銘凱：你別被「亞健康」給忽悠了！