中醫告訴你臉色蒼白怎麼辦？

說到臉色蒼白，很多人都會想到貧血，沒錯，貧血是導致臉色蒼白的原因之一，但臉色蒼白原因不止這一種，下面我們讓中醫告訴你臉色蒼白的原因。

第一：心臟

心臟主要管理的就是體內的血脈運行，也就是我們常說的心氣能夠很好的推動身體中氣血的運行，將身體中的營養物質運載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個身體部位，所以只要體內的心臟部位出現了任何問題都會直觀的表現在臉上。如果體內心氣旺盛，那麼臉色就會變得更加的紅潤；如果出現了心氣不足的情況，那麼臉部供血不足獲得不了足夠的營養，那麼臉色自然就會比較差出現蒼白的情況。

第二：肝臟

老中醫告訴我們，肝的主要功效就是藏血，能夠很好的調節身體中的血液流量，促進體內達到氣血平和的狀態。如果體內的氣血平和了，那麼面部的血液運行也會充足，這樣臉色也會越來越好。如果說身體的肝臟功能收到了影響，這樣體內就會出現血性不暢的情況，臉色就會越開越差，甚至出現各種色斑，眼睛視力也會越來越差。

第三：肺部

肺部主要管理的就是我們的皮毛，人體通過肺部來宣發以及肅降，這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個部位。如果肺部功能出現了問題，那麼肌膚就會變得更加的乾燥，這樣臉色也會越來越憔悴以及蒼白。

臉色蒼白怎麼辦

1、科學合理的飲食

臉色蒼白的人飲食營養要合理，不要偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營養及易於消化，平時注意多吃動物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿蔔、菠菜、花生及桂圓等都有補充作用，最好食補搭配服用補血生血的鐵之緣片，有利於補血增加營養，貧血好轉後氣色就會變得紅潤了。

2、良好的生活習慣

臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排，應該保持充足的睡眠及休息，不能經常過度勞累。在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們人體的營養，利於人體對蛋白質的吸收。

3、適當的體育鍛煉

此外還要注意勞逸結合，進行適當的體育活動。通過鍛煉來提高自己的體質，讓自己的身體不再那麼虛弱。同時夏天容易口渴，在中醫看來，白開水是「百葯之王」，夏天應該多喝水，同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恆也會有一定的功效。

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