身體怕冷是陰虛還是陽虛
中醫
07-29
怕冷是陰虛還是陽虛?
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怕冷是陽虛。如果只是偶爾感覺怕冷，可能只是感冒寒邪，風寒感冒了。如果人體常常感覺怕冷，四肢冰涼，這是陽虛。陽虛則外寒，陽氣不足，體內環境就會處於一種「寒冷」的狀態，人就特別容易怕冷。另外，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，也是引起怕冷。
陽虛怕冷的人群應該注意溫補陽氣。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生薑、韭菜等食物以及辣椒、蝦米、核桃、黑豆、紅薯、燕麥等抗寒暖身的食物。平時應該多做運動，鍛煉身體，以增強體質，有助於熱量輸送到身體的各個部分，促進全身氣血流暢，提高機體抗寒能力，對於緩解陽虛怕冷很有幫助。
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