手腳愛出汗是脾虛 中醫來教你如何根治調理

手腳出汗是什麼原因？手腳出汗是怎麼回事？手腳出汗怎麼根治？在中醫理論中認為手腳愛出汗是脾胃功能失調引起，主要分為虛、實兩種類型，而根治首先要調理體質。

手腳出汗是什麼原因

1.體質虛寒

身體健康的人，即使全身大汗，手心與腳常心也是乾乾的，如果經常手心出汗，且為冷汗，有冰涼的感覺，而往往身體沒有過多的汗液，有些在在冬季時手心出汗癥狀會更明顯，多是體虛引起，是體質虛寒的表現，如果你同時還有手腳冰涼，那更能肯定了。

怎麼辦：多吃些溫補性質的食物，如大棗、牛肉、羊肉、烏雞、雞蛋等等，平時要加強鍛煉，好通過加速全身的血液循環，以及新陳代謝來改善體質，由內而外的徹底調理。

2.汗腺功能異常抗敏所至

比如甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統的一些疾病，也可以引起手心出汗多的現象，或者，控制手部排汗的交感神經的的功能抗性也可以引起手汗增多

怎麼辦：最好做做血常規的檢查，排除機體出現感染的可能，需要做胸片，看是否有結核病、做甲狀腺功能檢查、或血糖，好做排除法，找到原因，及時治療。

3.中醫認為是脾虛

中醫認為，手腳出汗是脾虛失調引起，主要分為虛、實兩種類型：

脾胃虛弱者：脾胃有運水化濕的功能，如果這種功能被消弱，濕熱則會淤積在體內，濕熱下走，會從四肢末梢排出，進而出現手腳心多汗的現象，還伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬於津液不足的虛熱症。

怎麼辦：平時可選用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子、赤小豆等健脾胃的食物，還要加強鍛煉，有利於補陽氣，改變體質虛弱，但注意運動不要過量，出汗太多反而損陽；

取適量的薏米、蓮子、薏苡仁、冰糖，先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，可常服，健脾化濕。

脾胃實症：多因飲酒過多，或是食辛辣、肥膩食物過量所致，除了會有手腳心多汗外，還會出現口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。

怎麼辦：減少飲酒，日常飲食清淡，少鹽少油，保證營養全面，適量吃些健脾胃的食物；保證良好的心情，加強體育鍛煉。

可取杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克，黃芩、萊菔子各15克，水煎喝湯。

健脾胃的穴位

足三里穴：在膝關節以下三寸，脛骨前緣外側一橫指的地方。在此穴位上做點按活動，一按一松，至皮膚有微微發熱，換另一側；調節經絡氣血運行，是健脾胃之要穴。

陰陵泉穴：在腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。在此穴上，順時針的方向按摩2分鐘，至肌肉出現酸脹，換另一側，保健脾胃，益氣利濕。

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