從胎動判斷胎兒的健康 教你如何數胎動

對於孕媽媽來說，第一次真切的感知到寶寶都是源於第一次胎動，從那時開始，真正感覺到寶貝的活動，對寶貝更加充滿了憧憬與期待，但是，你會數胎動嗎？你真正知道胎動的重要性嗎？

教你如何數胎動

【解析「胎動」】

1.何為胎動

正常情況下，在懷孕18-20周時，孕婦開始感覺到胎兒的活動，也就是人們常說的「胎動」。這是胎寶寶在子宮的羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手和腳，碰撞子宮壁引起的生命象徵。

胎動很有意義，因為它是胎兒生命的最客觀徵兆之一，常常能夠較敏感地反映著胎兒的生命狀況，所以也是一隻直接反映胎兒在子宮裡安危的「晴雨表」。

剛開始出現胎動時，通常次數較少。隨著孕周的增加，胎動次數也逐漸增多。一般到了懷孕29-32周時，胎動達到高峰，以後開始逐漸減少。

2.正常胎動每天應該是多少？

如果12小時胎動次數在30次左右，表明寶貝的在子宮裡情況良好。胎動在每天早、午、晚的次數各不相同，在一天之中有兩次活躍高峰。一次是在晚上7時至9時，另一次是在夜裡11時至次日凌晨1時，其他時間胎動較少，尤其是早晨。

另外，孕婦平卧時胎動較多，坐位次之，站立時最少。

3.什麼情況屬於異常胎動？

胎動次數12小時少於20次為異常，少於10次表示胎盤功能不良，以致寶貝在子宮裡窘迫，這是一種危險的信號。如果胎動消失，表示寶貝在宮內急性缺氧，可能發生了胎盤早剝、臍帶受壓等異常，需要立即去醫院進行挽救。

4.孕婦怎樣正確數胎動？

在安靜和精神集中的狀態下，孕婦仰卧或左側卧在床上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時間裡各數1次，每次數1小時，然後把3個小時的胎動次數乘以4，就是12小時的胎動次數。

這種計數方法既簡便又有實用價值，孕婦最好充分重視，認真數好胎動次數，並做好每日的監測記錄，以便及早發現異常或危險的胎動。

【胎動的時間】

一般，寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面，孕媽咪通常在這個時間能靜下心來感受寶寶的胎動，所以會覺得動得特別多。

1.吃飯以後

吃飯以後，孕媽咪體內血糖含量增加，寶寶也「吃飽喝足」有力氣了，所以胎動會變得比飯前要較頻繁一些。

2.洗澡的時候

可能是因為在洗澡時孕媽咪會覺得比較放鬆，這種情緒會傳達給寶寶，TA就比較有精神。

3.對著肚子說話的時候

准爸和准媽們都表示在和寶寶交流的時候，寶寶會有回應，用胎動的方式表達自己的感覺。

4.聽音樂的時候

受到音樂的刺激，胎寶寶會變得喜歡動，這也是傳達情緒的一種方法。

【寶貝的4種胎動】

1．全身性運動：整個軀幹的運動，例如翻身。這種運動力量比較強，而且每一下動作持續的時間比較長，一般為3~30秒。

2．肢體運動：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下動作持續時間一般為1～15秒。

3．下肢運動：也就是孕婦常感覺到的寶貝踢腿運動。這種動作很快，力量比較弱，每一下胎動持續時間一般在1秒以內。

4．胸壁運動：比較短而弱，一般孕婦不大容易感覺到。

【胎動規律和變化】

1.孕16～20周

運動量：小·動作不激烈

媽媽的感覺：比較微弱·不明顯

位置：下腹中央

孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是「咕嚕咕嚕」吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。

2.孕20～35周

運動量：大·動作最激烈

媽媽的感覺：非常明顯

位置：靠近胃部，向兩側擴大

這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。

3.臨近分娩

運動量：大·動作不太激烈

媽媽的感覺：明顯

位置：遍布整個腹部

因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。

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