坐月子真的不能刷牙？90％的產婦都做錯了

按照我國的舊習俗，認為產婦在月子里不能刷牙，否則以後牙齒會酸痛、鬆動，甚至脫落……這種說法可信嗎? 西安交通大學口腔醫院綜合科主任程政認為，這種說法是沒有科學根據的。

產婦不刷牙 反倒會引來「一口臭」

實際上，產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生。程政介紹，由於妊娠期婦女血液中雌孕激素水平提高，導致牙齦毛細血管擴張，炎症細胞和體液滲出增加，牙齦會發生紅腫、出血，稱作妊娠性牙齦炎。產後若不注意口腔衛生，炎症反而會加重。

另外，產婦的身體抵抗力下降，飲食多為一日多餐，且夜間多有加餐，加上產婦會多吃一些甜軟而富有營養的食物，產婦若不通過按時認真的刷牙漱口以清除牙面及牙縫的食物殘渣，不僅會產生口臭，更容易產生齲齒、牙齦炎，甚至急性牙周病等病變。而且，由於產婦活動較少，睡眠時間較多，唾液分泌量相應減少，故唾液對牙齒的沖洗作用也小，也容易產生齲齒。

選好牙刷是關鍵 盡量兩周換一次

那產婦應如何做好口腔保健工作呢?程政認為，只要體力允許產後第1天就應該開始刷牙，早晚要認真刷一次牙，平時吃完食物後要漱口。

程政建議，產婦刷牙時盡量使用溫水，牙刷要選用軟毛牙刷，以免損傷牙齦。對於一些難以清除的部位，比如牙縫，還要用牙線和牙縫刷來清潔。但切記一定要保持牙刷的衛生，一般來說，產婦要兩周換1次牙刷。此外，產婦在飲食上要吃含纖維較多的蔬菜、瓜果，適當多吃含鈣、磷、鐵和維生素A、D豐富的食物。

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