高溫天去火降暑中醫有妙招

中醫 07-29

現在天氣炎熱，我們難免會上火，所以現在各地都在用各種各樣的方法來降溫去火，除了喝綠豆湯和涼茶之外，好像也沒有別的方法，呆在空調房裡做「北京癱」也並不是上上策，對我們的身體健康多少還是有一定的影響的，其實我們是可以用中醫的方法來幫助我們解決這個問題的。

什麼是上火

上火其實是中醫的理論，上火有著更深層次的含義，比如胃火、肺火、肝火等等，而且火還分為虛火和實火，但是不管是什麼癥狀什麼類別，上火總歸是對我們的身體有很大影響的，但是利用中醫去火反而也是最方便的一種方法。

高溫天去火降暑中醫有妙招

中醫去除心火的方法

心火的表現一般都是嘴巴發苦發乾，舌尖也會有一些小紅點出現，心火的人一般脾胃也是會受到影響的，滅掉心火的方法就是蓮子心煮粥或者是蓮子心泡樟芝粉喝，效果一般都是很不錯的。

中醫去除肝火的方法

出現肝火，一般患者的表現就是嘴巴里會發苦，而且眼睛的眼屎不斷，動不動還會視力模糊，並且眼睛經常會出現飛蚊症，血壓也會急劇上升，兩肋脹痛等。

對於這種情況，我們可以用枸杞和菊花來泡水喝，如果大便乾結便秘的，要再加上20克草決明來一起泡，這樣就能有效緩解肝火癥狀了。

中醫去除脾火的方法

脾火的主要表現就是嘴甜而黏膩，舌苔也很厚，中有黃苔，大便先干後軟，人也經常乏累無力，打不起精神。

對於這種情況，很簡單，我們只需要用山藥煮粥吃就可以了，山藥是一種葯食同源的食物，降火效果也是很贊的。

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中醫去除肺火的方法

肺火出現，一般就是臉部會有癤子，而且嘴巴也會有辣味，總是感覺到嗓子或胸口不舒服，對於這種情況，我們只需要用大棗和沙參來煮水喝就行了，一定是要煮的不要用泡的，這樣才會看到效果。

中醫去除腎陰虛火旺的方法

這種情況一般在人體表現為耳鳴、盜汗、人酸軟、頭暈耳鳴、舌後有舌苔等，嘴巴也會發乾發苦，大便也很乾，手腳會感覺到非常糙熱。

對於這種情況，我們可以採取豬腰2隻，枸杞子和山萸肉各15克，一起放進砂鍋里煮，直到把豬腰煮熟之後再加入適當的調味品，吃豬腰子喝湯就可以了。

中醫去除胃火的方法

胃火主要也是分為虛火和實火兩種的，虛火主要表現就是輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，實火則是表現為上腹部不適，口乾口苦，大便干硬等。

對於胃火，我們應當遵循清熱和清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西我們還是要少吃的，甜膩的食物也要少吃，飲食上要增加黃綠色蔬菜和時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足。

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除此之外，我們還要適當的注意口腔衛生，可以採取川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火，去火效果是非常不錯的，正在遭受胃火折磨的朋友值得一試。

中醫如何降暑

1.熱水泡腳除暑濕

炎熱的夏天，乘涼是人們對付夏季的最好方法，夏天睡覺錢，很多人都喜歡用涼水洗腳，認為這樣是可以降溫降暑的，在感覺上也比較舒服，其實這樣是不利於下肢的氣血循環的，對晚上的睡眠也非常不利。

所以說夏季晚上睡覺錢我們可以嘗試一下用熱水泡腳，睡前泡腳對身體是大有好處的，不僅能有效的促進睡眠，而且還能起到活血的作用，增強身體的免疫力。

除此之外，夏季濕氣正當令，人的五臟六腑當中脾是最怕濕的，濕氣阻滯在脾胃當中，就會出現沒有胃口和犯困等表現，夏天熱水泡腳，有助於除暑濕。

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2.自製降暑涼茶

將西瓜皮清洗乾淨，然後切碎，去渣取汁，加入少量的白糖攪拌均勻就可以了。這款涼茶可以祛暑利尿，非常適合熱性體質的人群以及水腫餓患者適量飲用，不過寒性體質以及胃寒的人忌用。

結語：夏季天氣炎熱，為了降暑人們往往會選擇各種各樣的方法來給自己降暑去火，通過空調、冷飲、風扇固然是可以祛暑的，但是多少還是對我們身體有一定影響的，所以我們可以採用中醫的特殊方法來給身體降暑降火，效果是很不錯的，手機和電腦前的小夥伴們可以試一試。

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