經研究瑜伽有助於改善抑鬱症

瑜伽 07-29

香港大學進行全球首項有關瑜伽應用於早期思覺失調(精神疾病)患者的臨床研究，發現瑜伽能放鬆身心，保持體態，同時可提升患者的記憶力，認知能力，注意力和協調性。同時，能補足藥物在治療認知功能退化方面的不足，更有助降低抑鬱癥狀達39%。

經研究瑜伽有助於改善抑鬱症

港大與思覺基金合作，向早期思覺失調患者，提供免費瑜伽課程。港大李嘉誠醫學院精神醫學系臨床教授及系主任陳友凱建議，每周進行3小時瑜伽，持續3個月，病情會有明顯改善。

陳友凱表示，全球每100人中3人患有思覺失調，患者認知功能減退。醫學院精神醫學系博士研究生林晶霞指，研究於2010年7月至2013年6月間進行，共招募60名18歲至55歲，患病5年以內的早期思覺失調女性患者，將她們分為兩組，一組在現有藥物治療上加上12周瑜伽運動，作干預治療，另一組則維持現有的藥物治療，結果發現，接受12周干預治療的組別，患者在長期記憶力提升27%，短期記憶力上升28%，更能提升專註力，協調性，及改善抑鬱癥狀達39%。

經研究瑜伽有助於改善抑鬱症

而據腦部掃描的數據顯示，瑜伽組患者的腦部，與動作及感覺相關的大腦中央後回皮層增厚2.8%，另外，與左右腦信息交流有關的中樞結構的體積亦增加了2.3%，即患者的動作及感覺會變得更為靈敏，同時接收及處理信息的能力亦會提高。

瑜伽對早期思覺失調患者療效顯著，為了鼓勵患者參與瑜伽運動，改善病情。思覺基金行政總裁谷翠麗表示，思覺基金會向患者提供免費瑜伽課程，並派發宣傳單張和瑜伽教學影碟供患者自學。

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