納尼！有種減肥方法叫做8小時內隨便吃
運動增肌減脂塑形營養心理
體重控制國家編製成員央視《超級減肥王》官方合作夥伴全國保健服務標準觀察員
這個世界減肥方法千千萬
可是沒有哪個能堅持下去
小編聽說最近日本好流行一個任性減肥法
那就是「8小時內隨便吃」！
你想吃什麼那就吃什麼
但是一定要在8小時內吃完
雖然聽起來不靠譜的樣子
先看看這個實驗吧
《初耳學》節目組特意邀請了
不同年齡段的女性進行了為期兩周的試驗
主要對比是20多歲與40多歲
40多歲的這位女性
首日第一餐就有披薩、奶油義大利面。
晚餐：漢堡肉+米飯+味增湯。
再來看看20代的這位女性
大魚大肉和啤酒都齊了
完全不剋制
這樣也能瘦？
就靜靜的看你笑話好了
讓我們看看兩周後的結果：
40代女性
實驗前：54.6kg，腰圍80cm
試驗後：53.3kg，腰圍71cm
成功減掉：1.3kg，腰圍減掉9cm
20代女性
實驗前：83.8kg
試驗後：79.5kg
成功減掉：4.3kg
WTF！我讀書少，這都是怎麼瘦下來的？？？
看看答案揭秘是什麼？
原來所謂的8小時內任意吃減肥法
就是從你一天吃第一口食物開始計時，
8小時以內你想怎麼吃就怎麼吃
但是！！！
剩下的16個小時就要 絕！食！
磚家解說：
把飲食控制在8小時之內的話
原本被用於消化食物的能量
直接被用於身體的新陳代謝啦
空腹時間延長，
能量都用來代謝，
這樣脂肪就會燃燒，
從而達到減肥效果。
注意事項：
還有一點就是在空腹的16小時之內，
飲水要達到2L以上，
讓體內的老化物排乾淨，
這樣減肥會更加健康哦。
小編覺得這個方法特別人性
雖然會減重變慢
但是健康，自己也瘦的開心
假如早餐是九點吃的，那麼
之後8小時可以吃自己想吃的東西
下午五點之後就什麼都不能吃
還是可以輕鬆做到的~~
但是，如果你把這8小時用到下午+晚上
可能效果沒那麼好，也對腸胃不好哦~~
大象腿？走開！水桶腰？走開！
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