全家老少都要灸的神穴是……

「治未病」是早在《黃帝內經》中就提出來的防病養生謀略，而保健灸就是中醫防病的一種首選方式。

我們應該灸哪些穴位來進行養生保健呢?對於保健大穴，我國古代很早就有記載，一致指向「神闕、關元和氣海」，它們都在腹部任脈之上。艾灸這3個穴位，能激發人體正氣，提高抗病能力，起到保健強身的作用。

人體的長壽大穴---神闕穴： 從文字上來看，「神闕」就肯定是個非常重要的穴位，為什麼呢？因為在中國，最重要的才會封之為「神」！

針灸大師周德安教授曾經談到他診治過一位嚴重女性尿瀦留的病人，該患者已經74小時未尿，被家人抬到醫院時，膀胱區域發亮，積尿嚴重。來之前，患者在北京一家著名西醫醫院就診，人工導尿無效，遂診斷必須手術切除膀胱，改為人造膀胱排尿。無奈之下，患者兒子找到周老求醫，周老在眾目睽睽之下，僅用7壯艾絨隔鹽灸神闕穴，不到10分鐘時間，這位要動手術切除膀胱的患者尿意頻發，還未來得及抬到洗手間就已尿滿病床......

神闕穴其實就是肚臍眼（準確點說在肚臍眼裡），它有：培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。在中醫理論界是非常重視養胃的，認為脾胃是氣血生化之源，後天之本；人無胃氣不治，有胃氣則生，無胃氣則死。

艾灸神闕的方法很多，首先要平躺在床上。我們先來介紹一下艾條灸：方法是在肚臍眼裡填上鹽，然後直接拿艾條在鹽上進行熏烤。

除了隔鹽灸，我們還可以在神闕穴用溫和灸，溫和灸就是用艾條直接熏烤神闕穴，艾灸時艾條燃燒端要離皮膚三厘米左右，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層，又不會燙傷皮膚。

很多人覺得老拿著艾條手臂會累，那就用艾灸盒幫助我們做艾灸。我前面經常介紹說的就是用一個4孔艾灸盒扣在填滿食鹽的肚臍上，這樣可以同時艾灸「神闕、關元、氣海」30分結束，輕鬆方便省時而且會更安全。

我說的4孔艾灸盒是左邊這種可以插艾條，還可以隨意調節火力。右邊的這個叫「隨身灸」，我不太提倡使用隨身灸，因為效果不理想，你在使用隨身灸還有無煙艾條治療時，時間一定要翻倍才有作用，隨身灸在冬天使用還是很方便的。

中醫認為：氣血乃人之根本。清代李中梓《醫宗必讀》說：「血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽並需，而養陽在滋陰之上。」

亞洲國家中，日本人以艾灸足三里為重；在韓國以隔鹽灸肚臍為重。

而「肚臍、關元、氣海」就是補氣生血的主要穴位，所以經常認真灸灸是非常有必要的，特別是家裡的老家人，身體虧虛，灸灸這3個穴位還加上足三里，這麼好的文章來自微信公眾號中醫艾灸，想病都難！關鍵是這幾個穴位艾灸起來還方便。

很多人問，家裡的小孩個矮、胃口不好、臉色不好、經常感冒，我一定推薦他們給孩子艾灸「身柱穴、肚臍」；3歲以下的孩子，父母給他們做溫和灸，以皮膚微紅為好，每天3-5次；7,8歲以上的孩子就可以給他們做隔鹽灸肚臍了。

有的人在做隔鹽灸肚臍時，特怕燙傷，可以在放了鹽以後，再在鹽上擱一片薄薄生薑片，越薄越好，在薑片上放艾炷，這樣就比較安全了。

如果你大腹便便，還特硬；還有昨天我們提到過的帶脈不通之人；婦科不好之人，你在艾灸其它穴位的時候，採用隔鹽灸肚臍算是一種走捷徑吧。

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