老中醫帶你入行 根據舌苔顏色看你的健康狀況

中醫認為，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪性質與病位深淺，通過觀察舌苔的變化就能得知患者健康是否存在異常，那麼，舌苔顏色各代表什麼？讓中醫來教教你吧。

1.舌苔淡粉色：健康無異常

健康的舌苔是呈淡淡的粉色的，而且，舌頭表面清爽，舌苔本身光潤，不會給人一種肥厚的感覺，不會有牙齒咬合的壓印在舌頭上面，口腔內清潔沒有異味。

2.舌苔發白：上火，或腸胃濕氣重

薄白：舌苔表面薄薄的一層，像是長在舌頭上面一樣，偶爾出現的話是沒什麼關係的，但是經常性或連續幾天都有，那說明身體上火了，要多注意喝水，多吃一些清火的食物。

白厚：若在早上起床時，發現舌苔很白，且有一種肥厚感，用牙刷刷完舌苔很快又長出來，這種情況多是由於消化功能不良引起，食物中腸胃中停滯的時間太久，不能正常的消化掉，而引起的腸胃濕氣重。

怎麼辦：可以經常喝些紅豆薏米粥，或者取適量的茨實，薏米，赤小豆，扁豆，豬骨，煲湯喝，同時，每天按摩小腿肚子上的承山穴，就能簡單有效的去除脾、胃、腸的濕氣。

3.舌苔偏黃：主要有熱證

舌苔薄黃而乾燥，多是身體里熱氣過於旺盛，導致津液受損而引起；

苔黃乾燥生刺，同時，舌部有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱，可伴有口腔潰瘍等；

舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊；舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。

怎麼辦：一般情況下要多喝水，禁止吃油膩、葷腥、辛辣這三大類食物，暫時不要飲酒，飲食清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、西瓜、雪梨、香蕉等等，胃火癥狀者尤其要多食香蕉，定期舌苔，防止口臭，保持大便通暢。

4.舌頭髮紫：瘀血或氣血不暢

舌暗紫中略帶紅，說明津液受損、乾枯，多為熱毒太盛的表現；舌呈淡紫，而有濕潤，多是陰寒內盛的表現；

局部舌紫斑、瘀點為血瘀較輕，說明血瘀程度較輕，而舌色暗紫，青紫，則意味著血瘀較重。通常來說，舌頭偏紫的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等癥狀。

怎麼辦：及時就醫檢查，針對性的治療，注意日常飲食，清淡，並保證全面的營養。適量的增加運動，規律作息。

5.沒有舌苔：缺乏營養

舌苔表面光滑，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；消化性潰瘍患者，不宜吃咖喱、胡椒、芥末、大蒜、辣根等香辛料、酒精飲料是絕對嚴禁，帶酸味的水果，如西紅柿、獼猴桃、檸檬、山楂等等也少避免，會刺激胃酸分泌；

怎麼辦：舌苔表面粗糙，沒有舌苔，則說明缺乏營養，可能是由於鐵質缺乏而引起的貧血症。這類患者，要多增強營養，多吃高鐵食物，如牛肉，豬肝等，加強營養。

6.舌尖發麻：可能是缺血性腦血管病的徵兆

如果是缺血性腦血管病，除了尖發麻外，還會有舌痛、舌局部腫脹、活動不靈、以及肢體半側麻木、語言不利、血壓升高、頭暈等全身癥狀。

怎麼辦：積極的配合治療，控制血脂、血糖、血壓，平時注意多飲水，在醫生指導用藥。

7.舌苔發黑：熱極化火

舌苔發黑大多是由開始是白色，逐漸變成黃色，最後成為黑色，是病情加重的表現；另外，精神處於高度緊張時，也會出現黑苔；愛熬夜、抽煙過多也是導致舌苔發黑的原因。

怎麼辦：患者要減輕心理負擔，同時養成良好的飲食習慣及生活習慣，早診斷、早治療。

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