世界上最快樂的人

作者 安東尼·巴尼斯

By Anthony Barnes

從科學家的角度看, 他是世界上最快樂的人。他對心靈控制的程度令人吃驚，而他大腦里的樂觀脈衝也超出正常範圍。

現年60歲的馬修·里卡德，法國籍，一位學術界出身的佛教僧侶，為使世界變得更快樂而與大家分享其秘方。他認為，關鍵是需要為此去做些努力。因為從本質上而言，快樂是一種需要學習的「技巧」。

他的建議對於英國來說不失為及時雨，因為根據一個科學公式，明天將是這一年中最悲慘的一天。破爛不堪的新年決議、褪色的聖誕節的嘈雜、債務、缺乏動力和冬季氣候使痛苦和憂鬱達到頂峰。

但研究表明，心靈可以超越一切，提升幾乎每個人的快樂程度。里卡德是一位大德的法語翻譯，他參加了一些科學試驗，證明以冥想的形式訓練大腦可以使快樂程度發生巨大的變化。

核磁共振掃描顯示，他和其他長期冥想者（每人的練習時間都超過1萬小時）的大腦左前額葉皮層體驗到超高水平的「積極情緒」，這部分腦區與快樂感受密切關聯；而負責處理消極想法的右側腦區則被抑制。

進一步的研究表明，即使是粗略嘗試冥想的新手，其快樂程度也得到提高。但里卡德在這方面的能力遠遠超出其他參與試驗的人。

他在昨天接受《星期日獨立報》採訪時曾說：「思想是可塑的。在思想管理，以及對世界的感知和解釋方式上，即使只發生微小的變化，也可以給生命帶來巨大的改變。快樂是一種技能，它需要投入時間和努力。」

里卡德在20世紀60年代的巴黎知識精英中長大，在生物化學領域攻讀了一段時間博士學位後，他放棄了前途光明的學術生涯，開始在喜馬拉雅山學修藏傳佛教。

一本關於他和父親讓·弗朗索瓦·勒韋之間哲學對話的書籍，《僧侶與哲學家》，在90年代後期的法國成為出版界難得的奇蹟。

里卡德將於下月第一次在英國出版他的書——《快樂》。

智悲翻譯中心

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