練習瑜伽更高效的六個習慣，你差哪一點？

（1）勤學不輟

成功等於1%的機遇+99%的努力，學習就是1%的理論需要100%的付出，才能成為99%練習的槓桿。

（2）慢下來

讓自己慢下來，每個時間只專註一件事，不要多任務，你不是電腦，你的大腦不是CPU

（3）勤練習

學而不思則罔，思而不學則殆。刻苦的練習會使你的平衡力和柔韌性更出色。

（4）常冥想

你要知道所有的瑜伽體式都是為了冥想--真正的瑜伽做準備。

你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質。

每天給自己放個假吧，花15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態的瑜伽。

（5）給予，付出

人們經常在預期有回報的情況下才會選擇去付出，包括愛的付出，這樣的付出並不是愛，是協議。當付出時，不要想你最終會得到什麼回報，打開你的心倒出來!

（6）健康飲食

多吃蔬菜，水果，堅果，穀類，不吃垃圾食品和刺激性食品。

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