瘦腿方法這麼多，總有一個適合你
減肥
07-31
每個動作堅持15-30秒，換邊進行！
每天堅持一小會兒，兩周左右的時間就可以看到成效~
單腳背部伸展式
坐姿側伸展式
騎馬式
繞腿式
束角式
舞姿準備式
站姿前屈式
os：配合呼吸練習，平時空閑的時候都可以做哦！
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