拒絕身材走樣 產後減肥需注意

大多數女孩在懷孕生產前都擁有婀娜多姿的身材，為了生寶寶母性的偉大戰勝了對於漂亮的追求。生產後身材走樣，失去往昔的光華。不過女性的身體是很神奇的物體，儘管產後身材會走樣，但只要通過合理的方法鍛煉減肥，就能重新塑形。產後的減肥是一個緩慢的過程，且注意幾個關鍵點，保證既減肥又不傷害身體。

產後減肥需要注意的幾個關鍵點：

第一，不要過於著急運動

一次分娩過程相當於女性重新脫胎換骨了一次，身體的各個關節都鬆動，皮膚的每個毛孔都張開。所以中國人常講究產後需要坐月子，幫助女性快速的恢復身體。在生完寶寶的兩個月之內，女性的身體機能處於較虛弱的狀態，這時不適宜做運動。

第二，減肥要在坐月子後

坐月子期間，即便身體自我感覺良好，也不要輕易開始減肥。否則如果身體營養流失過快，容易造成產後虛脫，引發生產後遺症。

第三，過度使用高熱量食品

現在人生活條件比較好，很多家庭為了讓新媽媽快速的養好身體照顧寶寶。拚命為新媽媽提供高熱量的食物，這些食物看似好吃有營養，實際上對於新媽媽身體不利。新媽媽在產後由於運動較少，高油脂高糖分高熱量容易在體內堆積，形成脂肪。新媽媽只會越長越胖，身材走形更加嚴重。

第四，節食減肥不可取

有些著急的媽媽為了達到立竿見影的減肥效果，在產後就採取了節食減肥的方法。實際上，節食減肥是最不可取的方法。節食減肥的原理是利用飢餓放緩了腸胃活動的頻率，削弱了身體的消化能力，減緩了新陳代謝速度。採用節食減肥的方法瘦下來以後，再次恢復正常食量時，腸胃會拚命吸收食物中的養分，造成反彈。

第五，不可服用減肥藥

市面上上銷售的減肥藥和減肥茶類產品都不可服用，這類產品的組成成分不明，可能帶來的副作用也不明。尤其是新媽媽要喂寶寶喝奶，隨意服用減肥藥，可能對奶水產生意影響。

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