網友親試：一個檸檬＋洋蔥快速排毒甩肉，喬妹也用

減肥 07-03

相信很多人都知道檸檬和洋蔥是可以減肥的，而且也有不少人都通過這個方法減肥甩肉成功，但是很多人都還是心存疑慮的，那麼今天小編將一位網友的真實減肥方法跟大家分享一下，希望對大家有所幫助，偷偷說下，你們的喬妹也是靠它減肥成功的哦

網友在減肥前是個帶嬰兒肥的女生，還有粗粗的小腿，如今身體苗條的她更撐得起女神范，而她的減肥方法就是檸檬減肥方法，而且是最簡單的方法呢！但是之所以她能夠成功減肥，和她堅持喝檸檬水有很大的關係，她經常喝檸檬水，每天一公升的水裡要加上半粒檸檬原汁，而且每天必須要喝下至少三公升的檸檬水。

網友親試：一個檸檬＋洋蔥快速排毒甩肉，喬妹也用

一、首先跟大家推薦三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來，三款檸檬，每天一款，三天一循環，堅持三天就能減2斤！希望大家能堅持下來！

推薦食譜一：檸檬洋蔥絲

材料：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。

1、把洋蔥剝皮切絲，放入乾淨的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。

2、然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。

3、檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥里，最後撒上檸檬絲即可。

網友親試：一個檸檬＋洋蔥快速排毒甩肉，喬妹也用

推薦食譜二：檸檬醋減肥

這是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。

材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1隻。

做法：

1、將檸檬洗凈後放置陰涼處，讓水份晾乾;依水果形態大小，切片或切塊泡製使用;

2、將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;材料全部加入瓶內後，密封放置陰涼處。

食用：浸泡約30天後，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等 15-30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

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推薦食譜三：檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

做法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。此外，香蕉味甘，含有豐富的維生素，能清熱、通便、解酒;檸檬味酸，能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

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二、很多人會問，為什麼自己也按照方法試過很多次，但是一直沒有瘦下來呢？其實關於這個減肥方法並不是那麼簡單的，它是由恨得方法和技巧的，一起看看！

關鍵：喝檸檬水，搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，更有助於排毒瘦身。

檸檬的正確吃法

1、將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時。取出後切片(每個檸檬切15-20片)，放入密閉的容器中。

2、加入適量蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱中冷藏。隔天取出2片用溫開水沖泡即可。

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