氣血不足，5種食物教你不足氣血

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，那麼到底生活中氣血不足如何調理呢?一般氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變;很多人都想知道到底氣血不足吃什麼最合適？

氣血不足如何調理1、

多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄時可以放入些大棗，補氣虛效果更好了。

氣血不足如何調理2、

少吃橘子、生蘿蔔、胡椒之類的食物，盡量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿蔔之類的食物對人體補氣無益，還有煙酒對人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。

氣血不足如何調理3、

烏雞對血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時候再配上當歸較好。烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。

氣血不足如何調理4、

血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過於辛辣生冷，不利於補血虛。

氣血不足如何調理5、

多吃藕。藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長期食用。

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