西洋參隨處買得到，可你用對了嗎？

「靚湯姐姐」推薦：

西洋參石斛燉雞

主要功效：滋陰清熱、養胃生津

推薦人群：胃熱、熱病傷津、口渴多飲、虛火上炎的咽喉及牙齦腫痛的人群。

材料：西洋參5克，石斛10克（鮮品加倍），雞300克，生薑兩片（2人量）。

製作方法：將宰殺乾淨的雞肉切成小塊，然後汆水去掉血污；西洋參、石斛稍微清洗一下，然後將所有葯食材一同放入燉盅中，加入500~600毫升清水同燉兩個小時，添加少許食鹽調味即可食用。

湯品點評：如今市民的保健意識越來越強，過去只有在藥店可以買到的西洋參、石斛等藥材，現在隨處可見，但有的街坊不了解藥材怎麼搭配才更合理，也不知道哪些人群更適合食用。今天給大家簡單介紹一下：西洋參味甘、微苦、性涼，具有補氣養陰、清熱生津的作用，一般對於氣虛伴有陰液不足、內熱、虛熱煩倦、口燥咽乾等癥狀有不錯的療效，現代藥理研究其具有抗疲勞的功效；石斛味甘、性微寒，具有養胃生津、滋陰清熱的作用，臨床上以清胃熱、養胃陰為主，它最大的特點是清熱，但又不會過於寒涼，養陰而不偏於滋膩，所以那些體內有熱，但又不是火毒熾盛（火毒熾盛會導致的咽喉、牙齦腫痛，可見疼痛處紅色鮮明，且疼痛感明顯，多伴有口乾口苦等癥狀） 的人群就可以燉這款湯水。

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