祛體內寒邪！緩風濕疼痛！可刮痧這兩個穴位！
身體是革命的本錢
養生可以不花錢
肺與大腸相表裡，所以肺臟上面有什麼疾患，都可以通過大腸經來調理，它主治皮膚病，也管便秘、腹瀉等腸道疾病。
當然，它也有一些別的神奇功效，這些，我會在談到某些具體癥狀的時候特別說明，但總體來講，大腸經就是這些功能。大家不要把這些功能記得太複雜，只記對您有幫助的東西就行了，要記得越簡單越好，剩下的全給忽略。
大腸經的走向是從手走頭，起始於商陽穴，結束於迎香穴。它上邊有20個穴，這裡只講其中16個，因為有幾個穴的功能和其他穴位一樣。
Cold evil
驅寒邪 & 溫溜穴
祛除寒邪：在「溫溜穴」刮痧。
「溫」是溫暖，「溜」是水暫時停在這裡了。水為什麼會停在這裡？是體內有風寒，寒凝血滯造成了血流緩慢。溫溜穴就是驅寒的，可以把停滯的寒流驅趕出去。所以經常手涼、手心愛流冷汗的人一定要多揉溫溜穴。還有一個更好的方法就是刮痧，從肘臂往下刮，一刮過溫溜穴，手就熱乎乎的了。
而且，通常只要多刮小臂上的大腸經，刮完以後就會覺得渾身發熱，好像陽氣被調動起來，有一股暖流在體內緩緩流動，特別舒服。
Become stronger
強身穴 & 手三里
常揉手三里穴，可以治療頭面腫、上身腫、腰膝痛、腸胃功能不好、過敏性鼻炎、身體虛弱等癥狀。
手三里穴在曲池穴下2寸處。
手三里主要治腫痛，對頭面腫、上身腫療效最佳。不論是眼睛、鼻子，還是嘴、口腔，只要是頭面腫，都是手三里的治療範圍。
手三里可以治療腰膝痛。尤其是慢性腰肌勞損，經常揉揉手三里就會好轉。
Reflex therapy
反射療法
需要注意的是，膝關節有問題，不要經常揉膝關節的痛點，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝蓋附近的痛點；腳踝有問題，要揉手腕子。比如風濕的人早晨起來有晨僵，手指僵硬了，您千萬別揉手指頭，越揉它越大、越變形，這是因為本身就缺血，您一揉它，好血沒過來，裡面的組織液過來了，結果就腫大增生了，這時要使勁多揉腳趾。上述療法就叫反射療法。
急性腰痛也一樣，痛就證明這塊兒有淤血，您去按揉等於是按摩傷口，雖然這個傷口是在裡邊，但會把旁邊本來沒損傷的血管給弄破，傷痛就會更厲害。雖然按摩使血液循環加快，感覺腰部熱乎乎的，有點兒舒服，但隨後會更嚴重。所以您不能這麼揉，要揉與它相表裡的經絡。
手三里穴為什麼可以治療膝蓋痛呢？原因就是反射療法。大家都知道「肚腑三里留」這句話，這個「三里」既包括手三里穴，也包括足三里穴。
腸胃功能不好，揉手三里穴同樣管用。尤其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。因為大腸經是多氣多血之經，是可以補充氣血給腸胃的，而胃寒就是胃中缺血，新鮮血液流不過去。血總是熱的，如果讓血很充沛地流過去，就不會胃寒了。
手三里穴是一個強壯穴，和足三里穴一樣，平時多揉，可以增強免疫力。
——中里巴人
岐黃之約特約專家顧問
北京中醫協會理事
暢銷書《求醫不如求己》作者
中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。
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