日本人又放大招！生理期豆漿減肥法你聽過嗎？
肥胖堪稱女性一輩子的敵人，面對這個人生中的大勁敵，創意滿點的日本人最近又有新招啦！
他們發現只要在生理期開始前七到十天喝豆漿，到了生理期後會發現自己驚人的瘦下來了！（納尼？！！）他們相信只要善用女性身體的周期性，就能適宜地控制體重哦！究竟詳細內容是如何，看下去就知道！
什麼是生理期豆漿減肥法
生理期豆漿減肥法，指的是利用女性生理周期，荷爾蒙變化，在經期開始的前7日開始每日飲用豆漿，就可以達到瘦身效果；生理期豆漿減肥法，是由日本網友Selion提出，短短時間獲得700萬點閱次數，之後並獲邀出書。
我們都知道生理期快開始前的那段期間，是女生最容易胖的痛苦時期，食慾好到讓你覺得自己的胃有如黑洞，但是豆漿就是這一切的轉機。
怎麼進行實驗？
做法很簡單，只要在生理期開始前七到十天，每天喝200CC的豆漿。此外，還有一些條件喲！就是豆漿請選擇無糖，並且盡量在飯前或者當作點心的替代品。
STEP.1
生理期前10天每天喝豆漿，早晚各喝一杯無糖豆漿
因為月經前雌激素增生，所以這時候每天喝一杯豆漿有助於豐胸，同時你可以發現，當月經來的時候，你竟然瘦了！
原本小編的胃口已經好到跟男人一樣了，月經來前，更是不知道什麼叫飽，害的每次出去閨蜜們總會問說：你懷孕了嗎？怎麼胃口好成這樣？不過經過豆漿減肥法，飲食算是比較克制住一點點！
STEP.2
生理期來臨，繼續飲用無糖豆漿！每天不超過500c.c
你不會知道，豆漿對女性到底有多麼的有幫助！小編有個閨蜜就是從小愛喝豆漿喝到大！在加上她非常喜歡吃起士、牛奶，所以天生上圍就是傲人啊！
STEP.3
繼續飲用無糖豆漿至生理期結束三天
三天後，不妨勇敢的站上體重計量量看吧！你可以看到的是，體重有明顯下降，接著妞們不要鬆懈！繼續完成你的瘦身大計，運動或飲食！
也許你會問，為什麼這麼簡單就能瘦呢？
因為經期前一周受到體內賀爾蒙的影響，女性除了情緒開始容易不穩定，就連身體也會產生些微的變化。例如食慾增加、容易水腫......
但是等到生理期結束後，在賀爾蒙的作用下，我們開始出現食慾減少、代謝提升等情況。在如此一加一減下，兩者作用的結果剛好等於零。
但是如果在生理期前，不讓身體堆積老舊廢物，並且在生理期後加速代謝，體重自然就能掉下來啦！
那為什麼豆漿能夠阻止身體的推積呢？
主要是因為豆漿裡面含有防止生理期前堆積物質的營養素。像是大豆皂角苷，它可以縮小腸內絨毛、抑制小腸對脂肪的吸收。而大豆蛋白質則可以增加飽足感。另外，卵磷脂、維他命B和鎂等物質也可以有效抑制食慾。
如果你是生理期不太固定的女孩，請別馬上放棄。生理期開始再喝也是可以的喲！只是效果相對會打些折扣。
此外，迫不及待想實行的人還有幾點要注意一下，就是請別攝取超過200cc哦！想要身體健康，就請飲食均衡。各種營養的攝取都是需要的，不可輕易偏廢。
你也想試試嗎？但最讓人興緻勃勃的還是日本網友們紛紛回報的好消息啦！看見大家直嚷著瘦了兩公斤、三公斤等等之類的激勵話語，連妞編輯都想跟著親身體驗看看呢！ 好消息就是：大碼實驗室準備追蹤這個實驗方法了，有興趣的姑娘們，記得關注大碼實驗室哦。
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