喉嚨痛可以吃這些水果緩解

健康 07-04

3、甘蔗??

多吃些甘蔗對喉嚨痛具有很好的預防以及緩解作用，我國中醫指出，甘蔗味甘平無毒，並且其主下氣和中。經常食用可有效起到助脾氣、利大腸消痰止渴以及除心胸煩熱的作用。而且在這個乾燥的春季，甘蔗還可以起到很好的解熱止渴以及和中寬膈、的作用。尤其是一些因為口乾舌燥以及津液不足而引起上火的患者，更具有很好的調理作用。??

4、楊梅??

楊梅對於喉嚨痛同樣具有很好的緩解作用，這是由於在其中含有大量豐富的有機酸，生食的話可以起到很好的生津潤燥作用。而且楊梅中還含有豐富的維生素c，這種物質不僅直接參与體內糖的代謝和氧化還原過程，同時還具有增強毛細血管的通透性以及降血脂的作用。??

5、蘋果??

蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節吃蘋果具有不同的功效，在乾燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。??

6、獼猴桃

獼猴桃是公認的健康水果，尤其是其中維生素含量最為豐富，甚至它還具有「維c之王」「百果之王」的美稱。經過研究發現，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C，同時還含有血清促進素，適當的食用可幫助我們穩定情緒、鎮靜心情。除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進心臟健康、幫助消化。因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時應該適當的多吃些獼猴桃。?

7、柚子??

柚子在我國南方地區最為常見，不僅酸甜中帶有略微的苦澀的特點讓人慾罷不能，同時其汁水豐富以及付含有大量維生素c的特點也是它備受歡迎的原因。而且在柚子中還含有豐富的天然果膠，它可以降低膽固醇的含量，並且還具有非常有效的有助鈣、鐵的吸收作用。??

以上就是可以緩解喉嚨痛的水果，如果長期有喉嚨痛的人群，不妨嘗試下這些水果的天然療效哦，不能可以達到潤喉的效果，同時這些水果治療喉嚨痛，還是比較安全的哦。

好文推薦:

男人腎虛可以吃的這些食物>>>

柑橘蜜都有哪些功效你知道多少？>>>

怎樣才能煮出美味的綠豆湯>>>

四款早餐讓你健康又美容>>>