健身？不就是換個姿勢玩手機嗎？
你是一個「重度」手機依賴患者嘛
看看下面一張圖再來回答
（小編我槍槍倒地，留下了委屈的淚水）
每個手機依賴患者還都是怎麼想的
「生活不止眼前的苟且，還有眼前的手機
世界那麼大，我有我手機
原諒我這一生放縱不羈愛手機
機在人在，機亡人亡……」
所以很容易遇到了這樣窘迫場景
」撲通「
「噹」
「piā jī 」
除了難以避免的意外發生
玩手機的低頭族的身體上慢慢也會產生變化
眾所周知，最受傷的莫過於肩頸
頸椎傷害總是隨著頭部彎曲角度增長
oh，還能愉快地玩手機嗎？
但是，注意了這些姿勢，學習了這些新動作
玩手機不僅不會傷身體
反而還能減肥哦!!!
(*^__^*) 嘻嘻……
1
躺著玩
（類似這樣）
躺著不是指趴著
而是仰躺上身無支撐直起30°~60°
累了也可以換成平躺
然後把腿抬起30°~60°
腿在抬起的時候還可以上上下下來做運動
有利於收腹和瘦腿哦！
2
趴著玩
（王珞丹邊玩手機邊平板支撐，動作進階版）
以手撐地腳尖點地
一手抓手機
類似於俯卧撐的方法來玩手機
有利於更好地擴胸，鍛煉肺活量
3
坐著玩
實際上這種坐法指的是箱式深蹲的變體
和舉重的姿勢略有點兒相似
有利於鍛煉臀大肌和大腿的肌肉
4
站著玩
金雞獨立式玩手機
類似於樹式瑜伽的變體
也可以前腳尖站在梯級邊緣
後半腳掌懸空那樣玩手機
有利於拉伸腳踝和小腿
get到了這些姿勢
再也不用以手撫肚日日嘆息啦
最後，小編還是想溫馨提醒一下各位美眉們
別花太多時間都在刷手機上
記得多抬頭多運動，每天美美噠
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