孩子常犯困不是缺營養而是缺睡眠
又快要到每年的高考衝刺期，不少家長們是為孩子們準備了各種各樣的營養品。營養學專家認為，一些考生家長看到孩子打不起精神，聽說孩子犯困，就馬上認定孩子的大腦缺營養了。實際上，孩子的精力不夠用根本不是因為缺乏蛋白質引起的營養缺乏，而是精神壓力大，整天學到半夜，睡眠不足所致。
當前大多數學生從日常飲食中汲取的營養已經可以滿足身體所需，雖然有些營養品對緩解學生身體疲勞有一定作用，但實際效果並沒有銷售人員說的那麼明顯。久坐不起、缺少鍛煉、心理壓力大等，都是學生出現記憶力下降等癥狀的主要原因。因此，家長應該幫助孩子緩解心理壓力，讓孩子合理安排作息時間並適當加強鍛煉，保持良好的學習狀態，而不是將希望寄托在營養品上。
專家介紹說，從營養角度來看，補腦最主要是維持身體血糖的平穩。因為大腦的營養首先來自血液里的葡萄糖，只要不出現低血糖，大腦營養就不會有問題。很多同學不吃早飯，容易引起低血糖，這點倒是要提醒家長和考生注意。
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