敢於說「不」的日本人少的可憐……

在日首位華人日語主播Rin醬

ノーと言える勇気

敢於說「不」的勇氣

自分がひどく落ち込んでいる時(とき)に、誰か(だれか)に頼まれたら(たのまれたら)、あなたはきっぱりと「ノー」と言えます(いえます)か。「ノー」と言えない(いえない)としたら、あなたは抱え込む(かかえこむ)タイプだと思った(おもった)方がよい。自分にできない頼み(たのみ)や気乗り(きのり)がしない頼みにはっきり「ノー」といえる勇気(ゆうき)を持つ(もつ)ことは、自分の心に必要以上(ひつよういじょう)の負擔(ふたん)をかけないためにとても大切(たいせつ)なことだ。

當你情緒低落時，如果有人相求，你能果斷地說出「不」嗎？如果你不能，那麼可以說你是一個給自己憑添負擔的人。面對超出自己能力以外或自己不感興趣的請求，斷然地說出「不」。不給自己增添太多不必要的負擔是有重要意義的。

ところが、「ノー」というのが苦手(にがて)の人が多い。それは一部(いちぶ)には文化(ぶんかてきな)な習慣(しゅうかん)からきているのだろうが、そのことによって、いらぬ負擔(ふたん)を心に抱え込まされ(かかえこまされ)、悩んでいる(なやんでいる)人が少なくない。

然而，卻有很多人棘手於這個「不」字。從某方面講這可能跟所屬的文化有關，然而，由此而憑添負擔、煩惱傷身的人，確實為數不少。

はっきりと「ノー」と言えない心の裏(うら)には、あいてに嫌(きら)われたり、仲間(なかま)はずれにされたりすることに対する(たいする)恐怖(きょうふ)が潛んでいる(ひそんでいる)。この恐怖はそう簡単(かんたん)には克服(こくふく)できないものかもしれない。しかし、いつも自分(じぶん)の正直(しょうじきな)な気持ちをうやむやにし、相手の言うことを飲(のみこんで)み込んでばかりいると、自分(じぶん)の本當(ほんとう)の気持ち(きもち)さえ分からなくなり、鬱々(うつうつ)とした気分(きぶん)に落ち込んで(おちこんで)しまいやすい。

不能斷然的說出「不」字的人的內心深處，其實潛藏著一種害怕被人厭惡，擔心受人冷落的恐懼。或許這種恐懼不是那麼容易就能克服得了的。但是如果一味地含糊自己的真實感受，一味地順從與他人，最終甚至無法認清真實的自我，就會很容易陷入一種抑鬱的境地。

気分(きぶん)の落ち込みが激(はげしい)しい人は、一度(いちど)、自分(じぶん)が抱え込むタイプじゃないかをチェックしてほしい。もし、抱え込むタイプなら、「ノー」といえる勇気(ゆうき)を養う(やしなう)ことが必要だ。窮地(きゅうち)に立たされている今がそのチャンスなのだから。

如果你的情緒極端抑鬱，那麼希望你能檢查一下自己是不是屬於給自己憑添煩惱和負擔的人。如果你是那麼請鼓起說「不」的勇氣。如果你現在就陷在這樣一種窘迫的境地，那麼現在就是培養這種勇氣的最佳時機。

圖片來自於網路

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