美女兩年減肥45斤 三個月內打造六塊腹肌

來自於加拿大多倫多的女性「Ohkosh」，一度因為肥胖而導致身體和皮膚完全走形，體重曾經達到過200磅（約合181.44斤）。2014年9月，Ohkosh開始走上減肥的道路，因為沒有足夠的金錢去專業的健身房，她開始自己思考如何減肥。三個月之內，Ohkosh就讓自己大變樣，兩年的時間過去，她已經減掉了50磅（約合45.36斤）。

身高5英尺10英寸（約合177.8公分）的Ohkosh體重一度達到200磅，但是短短的20個月里，她就實現了巨大的蛻變。今年三月份的時候，Ohkosh曬出了和兩年前的對比照片，可以看出她的身材就已經消瘦了不少。三個月之後的當地時間6月29日，她再次曬出照片，這一次的變化更加驚人！她的手臂肌肉發達，而且還擁有了六塊腹肌！

不出意外的，人們對於她的鍛煉方法非常好奇。Ohkosh介紹說，2015年5月，她開始練習瑜伽，並且始終堅持素食，還參照著互聯網上的一個健身教程進行訓練。Ohkosh說，為了幫助自己實現蛻變，她制定了嚴格的訓練計劃。一度飽受皮膚採摘症和強迫性飲食失調痛苦的她，精心設計自己的卡路里攝入，以確保維持身體的健康。

「我總是擔心攝入的營養不夠，簡直就像是帶有強迫症一樣。」Ohkosh說，「那些蛋白粉真的很難喝，但是沒有辦法，我每天白天都會喝兩到三次的蛋白粉配冰沙。」

不過Ohkosh也表示，減肥需要因人而異：「我不會建議大家激烈訓練三個月然後一定會改變一些什麼，這是一個很大的壓力，但是我已經準備好了迎接新的挑戰了。通過堅持去收穫成功，這讓我感覺到非常的驕傲。」

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