這幾種水潤食物，吃了美容又養顏

美麗是需要外在的搭配和內在調理一起是女性變得容光煥發，下面小編就介紹幾種非常水潤的食品吧！

1、紅酒提升氣色

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中還含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。

2、番茄延緩衰老

營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。而且，番茄是維生素C的天然食物來源，每天食用1-2個番茄，可以增強血管柔韌性，制止牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者非常有益。

3、茶葉防輻射

在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為「健康之液，靈魂之飲。」研究表明，茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。

請您繼續閱讀更多來自 美食小廚 的精彩文章:

※秋天讓皮膚更水潤，多吃這些食物
※糖尿病這幾大食物不要吃，吃這幾樣食物比較好？
※這種食物女人吃了，肌膚又潤又滑!
※這幾樣食物你要多吃了 能讓肌膚更水嫩哦
※這幾種食物里有酒精，不要再亂吃了！
※養顏美膚靠這些食物就夠了
※四種食物這樣吃，排毒養顏，不止是瘦啊！
※感冒發燒，食慾差，心情不好吃什麼？這5種食物你吃了幾種？
※這幾種比肉有營養又便宜的食物可多吃！
※這幾種食物發霉了最容易中毒，千萬不要再吃！
※這幾種燃脂的食物一定要多吃！
※這幾種食物的含糖量幾乎為零，糖友們可以放心吃！
※哪些食物吃了有美容的作用？
※食物越新鮮越好？這5種食材可不吃這一套！
※這幾種食物過夜就不要吃了
※減肥不節食，這幾種低脂食物，吃飽了也能瘦下來！
※這些食物可以和油膩食物一起吃，這樣吃對身體不錯哦
※要想皮膚美白，就吃這四種食物
※這些食物吃多了容易變傻！