10款自製減肥茶 夏天輕鬆喝出小蠻腰

事兒君說

喝茶能堅決的事，何必勞神傷財？

喝茶減肥也是一種最方便，最快捷的減肥方法，職場中很多人都在採用此減肥方法，今天事兒君給大家推薦10款自製的減肥茶，快來看看吧！

菊花綠茶減肥茶

材料：杭菊花10克、綠茶3克

做法：開水沖泡。

功效：菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期減肥茶用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

決明子減肥茶

材料：決明的成熟種子

做法：10克，熱水泡開。

功效：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時減肥茶用。

女消脂茶

材料：神女草、根葉

做法：將神女草和根葉洗凈切碎，用沸水沖泡，去葉取汁飲用。

功效：去脂

海帶瘦身茶

材料：海帶結、話梅、枸杞

做法：材料洗凈放入沸水中，煎煮10分鐘即可，這道減肥茶材料可食用，湯汁可飲用。

功效：去脂肪、緊實肌肉、美化曲線、瘦身。

月雪美顏瘦身茶

材料：六月雪、菊花、烏梅、甘草、枸杞

泡飲方法：材料洗凈放入沸水中，煎煮20分鐘即可，去渣飲汁。

功效：瘦身、降脂、排體毒、美膚、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。

薄荷烏龍減肥茶

材料：新鮮薄荷葉、烏龍茶

做法：將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡5分鐘即可。

功效：提神醒腦、去肝火、燃脂。

芒果減肥茶

材料：芒果、綠茶

做法：芒果去果蒂，連皮切片，以水煎煮20分鐘，加入綠茶炮8分鐘後即可飲用。

減肥功效：促進身體排毒燃脂，除了減肥功效外，還能淡化臉上色斑，清除體內垃圾，增加肌膚透明感。

玫瑰蜂蜜減肥茶

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜、檸檬片

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，

（個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

冬瓜利水減肥茶

材料：帶皮冬瓜、丹參、茯苓、黃耆、枸杞子

做法：鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。然後將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。

功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續喝上一個月後，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。

強效瘦身荷葉茶

材料：荷葉，炒決明子，玫瑰花

做法：用開水沖泡即可

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

最後，事兒君慎重的提示一下：減肥不能三心二意，一定要持之以恆。不管你選擇哪一款自製的減肥茶，都要每天堅持飲用，最好能配合適量運動，這樣才能健康減肥！

寫得好就分享唄！

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