自由潛在香港：哪裡去學，為什麼它如此受捧？
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譯文JIANG LITONG
原文Joyee Chan 出處/South China Morning Post
現在，自由潛水在香港很是流行。箇中高手不難發現它對身體和心理的挑戰，即使俄羅斯自由潛皇后Natalia Molchanovade的不幸遇難也無法影響它的魅力。
世界各地的自由潛水員都極度震驚：去年八月初Natalia Molchanova於西班牙附近的伊比沙島潛水有去無回，被證實死亡。而這位53歲的俄羅斯女性早已是一個在自由潛水領域鼓舞人心的領軍人物，她的41項世界紀錄使她成為這項運動無可爭議的女王。
雖然悲劇強調了自由潛水的風險，卻無法限制潛友們對非凡挑戰的熱情。
Natalia
在香港，越來越多的潛水員放棄了氣罐，隻身探索婀娜多姿的美人魚水下世界。
自2012年成立以來，香港的自由潛水協會從10個志同道合的人 - 一個很小的社區成長為香港僅有的三個自由潛水學校之一。該協會已經培訓了200名學生 - 主要對象為廣東話居民 - 並大概有1000人follow其Facebook主頁。
去年十一月，Freediving Planet （自由潛水星球），一個以菲律賓為大本營的潛水學校由5次世界紀錄保持者Jean-Pol Francois和Suzanne Lim（來自法國的前藥劑師）創立，他們將其業務拓展至香港，以填補英語語言課程的市場空白。
這兩所學校提供的課程都通過了AIDA(International Association for Development of Apnoea)的認證，這是兩個自由潛水世界權威組織其中之一。
所有自由潛水星球課程在香港都已經訂滿 - 這令學校的香港辦事處創立者Lim驚喜至極。
潛水員想嘗試自由潛是很自然的想法，因為這項運動可以讓他們「游起來像海豚」，香港聯想創始人Chris Cheung Lap-hing說。儘管他承認水肺潛水更容易掌握，攜帶的壓縮氣罐可以讓潛水員在水下停留更長的時間，在單次潛水中探尋更多地方。
但是對於Chris來說，使用單蹼，水肺潛水的體驗無法同自由潛水比擬：雖然自由潛相對來說時間比較短，但每次潛水都能享受寧靜，因為人們不會被沉重，笨拙的呼吸設備和氣泡通過Regulator排氣的噪音干擾。
「當水肺潛水時，我甚至不能趕上海龜。」作為醫療器械銷售Chris說。「即使我能，我的氣泡將表明我不是它們的同類，這會嚇跑大多數海洋生物。但是自由潛水可以讓我親近海洋生物，我可以看到我渴望的。」
William Trubridge
對於許多潛水狂熱愛好者，包括像Molchanova和William Trubridge這樣的冠軍，Lim認為最大的吸引力不僅僅是每次潛水是一個深入了解自我的旅程，更因為它是一種沖入海洋深處的極度冒險之旅。
挑周日休息時間，運營一個在西貢三星灣泳灘自由潛水初級班，Lim說，自由潛水讓她更好地了解她心理和生理極限，因為她必須順從她的身體反應所釋放的信號，以確定她可以去潛多深，她可以在水面之下停留多久。
Charles Gillet
法國銀行家Charles Gillet，2005年遷往香港，他知道自由潛水是如何的迷人。他二十年前就迷上了這項運動，正是由於呂克·貝松1988年的電影 The Big Blue.它講述兩個作為競爭對手的自由潛水者的故事。
「我越了解這項運動，我越愛它的簡單直接方式。特別是自己與水的交融與交流，這是我以前不能想像。」Gillet說。
他也成為了一名合格的自由潛水教練，四年前卻不得不放棄執教，因為他的工作出差太頻繁。儘管如此，Gillet不放過任何自由潛水的機會。
當你經歷這些階段，你必須尋找內心深處的自己，面對你內心的惡魔。
CHARLES GILLET
自由潛水特別需要「內省自律」，他說。
「當你走得更深，你不得不去放鬆，學會用你的身體和你的頭腦抑制回來到水面呼吸的生存本能。當你經歷這些階段，你也不得不尋找內心深處的自己，直面你內心的魔鬼。」
雖然大多數的極限運動都是關於意志力和耐力的考驗，但是自由潛水同瑜伽也有共同點。它們都通過控制呼吸和平靜心態追求放鬆。
在自由潛水中，從業者採用呼吸技巧使他們進入冥想狀態，這讓他們放慢他們的心臟速率，讓他們的儲備保存氧氣。這些應用技巧，最終使得自由潛水員來實現幾乎是超人的壯舉：世界上最長的憋氣持續超過11分鐘，最深下潛達到214米-是大約一個國際金融中心的高度。
這就是為什麼橫隔膜呼吸是自由潛水星球初級課程的第一個技能之一。在最近的一個周末班，Lim讓她的四個學生仰面平躺來練習正確的呼吸技巧。
「你必須讓你的腹部吸入氣體時膨脹，呼出的時候收縮。慢慢地，意識和深呼吸使得肺部和頭腦都能適應水下活動。」這是她在課上教授的東西。
當Gillet與著名的義大利自由潛水者Umberto Pelizzari在一起訓練時，他的老師就每次在無法取得進展的時候都勸他要放鬆。
Pelizzari告訴Gillet：「你走得越深，會越緊張，但是你必須要學會完全相反的事......不要與海洋戰鬥，你應該擁抱它，讓水和壓力來調整你。」。
這是一個理念，正好呼應武學大師李小龍的建議：「如水一般」。
blue-immersion.com
像每一個其他的運動，驚險刺激常常伴隨著潛在的風險。潛水過程中，最危險的時期是在自由潛水員上升到水面的那段：僅僅由數分鐘前吸入的氣息維持，當潛水員到達淺水區，離新鮮空氣不到10米處容易昏厥，因為在體內的氧循環不足以維持意識。還有些人在水面時可能會肌肉失去控制，導致突發心臟病和昏厥。
雖然大多數人都將自由潛水歸類為一項極限運動，Cheung認為它不並比水肺潛水或浮潛危險，因為潛水員都是經過專業培訓的，遵守安全規則，並配備了應對緊急情況的裝備。
而在自由潛水的兩個最重要的原則是不允許單獨潛水，也不要挑戰自己的極限。
自由潛水可以讓我親近我渴望的海洋生物
CHRIS Cheung
sidetracked.com
Gillet說無視自由潛水最重要的規則的後果幾乎催生了所有的悲劇事件，包括Molchanova。據報道稱，這位俄羅斯的自由潛水者的最後一潛孤身一人，雖然深度僅僅35米 - 遠遠低於她127米的紀錄深度。
昏厥可能發生，但幾乎是「無危險的」，他說，前提是只要潛水員的buddy是個有經驗的人。
在Lim的初級班，在學生們被允許練習使用腳蹼和蹬水之前，他們都必須學習的救援技巧。在齊腰深的海水中，新手們輪流來幫助他們處在「危險」的buddy。首先保持氣道在水面以上，去除面鏡，拍打臉頰和輕吹面部，以刺激他們能夠呼吸。
如果你學習認證的課程，並遵守安全規則，海洋深處不必是黑暗和險惡，自由潛水愛好者們認為。
事實上，作為一個曾經熱衷的水肺潛水員，Gillet的水肺裝備閑置10年之久，因為他「再也無法找到一個很好的理由去水肺潛水」。
「沒有任何東西可以取代在完全安靜的環境中毫不費力滑行的自由體驗。」他說。
香港自由潛水員青睞的七個潛水勝地
自由潛水的蹼和配重可有可無，也不會過分要求深度，時間或距離，雖然很多人對這項運動的認識是深度藉助繩子來完成下降和上升。
對於那些準備下潛較深的朋友，自由潛水協會創始人Chris建議在Sai Kung海域的Ung Kong Wan and Hoi Ha Wan（西貢附近的瓮缸灣和海下灣）。
獲得信心和足夠的技巧之後，你可以大膽地挺進深藍色的海中 - 因為Sai Kung海域的水最深只有約20米。
在海外的潛點，香港的自由潛水者青睞在菲律賓宿務的Moalboal，以近岸沙丁魚群著名; 還喜歡Oslob，也是坐落在宿務，那裡有著鯨鯊(手喂鯨鯊不為很多潛店推崇）; 在水深3至30米處的自由號沉船殘骸，位於圖蘭奔（一個巴厘島東北海岸的小鎮）;還有水母湖，在科羅爾帛琉，這是一個和大海以潮汐通道相通的鹹水湖；還有位於巴哈馬世界上最深的（200米）Dean』s藍洞。
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