緣何凡事總往壞處想？

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人們說整個歐洲的文化來源於希臘的藝術、古羅馬的法律、日耳曼的思辨和基督教文化。高度思辨的人很講究規則與秩序，他們一絲不苟、刻板、注重細節。這位朋友就像是德國人，對遵守規則很痴迷。一般有他這樣問題的人都是思辨過多的人，大多數人沒有能力注意到自己是如何思考的，但他能注意到思維的流動、觀念的細微變化與內在邏輯的運行，這種思辨能力只有資深的哲學家才具有。

其實，誰坐飛機沒擔心過飛機出事？誰出門沒擔心過門沒鎖好？誰走夜路沒擔心過被人跟蹤？差別在於一般人意識不到自己在做什麼，意識到也覺得這樣的擔心是自然的，不用壓抑也不用處理，時過境遷，自己很快就忘掉了。痴迷於思辨的人就不行，他會自動地推論這些擔心的邏輯性、合理性，會覺得這些擔心是不必要的，應該加以排除。這樣他就被捲入自己的思維中，思維的後面還有思維，結果深陷其中難以自拔。用自己的思維觀察思維中的不協調是一種悖論情景。

總是莫名其妙擔心這樣擔心那樣的人，就是內心感覺需要規則，並時時為自己建構規則的人。

思維有這樣的特點，你覺得它有問題，它就會自然而然地更像是一個問題，因為思維永遠在自我求證。擔心自己會擔心的人，自然而然擔心是增多的，因為在原有的擔心上又疊加了另外的擔心。對內心某觀念的思維控制會激活這種觀念，讓它變得頻繁和強烈，因而體驗到焦慮、情緒失控也是自然的事。有的人會把這樣的思維控制變為行為控制，會用行為的刻板化或儀式化來象徵性地約束思維。一個人打自己的臉，潛在意思就是阻止自己再這樣擔心，開始可能見效，後來就不靈，行為儀式會逐漸加重、增多。這是從思維的強迫過渡到行為的強迫，直到被人看出或被醫生診斷出強迫症。

要想擺脫這種悖論的情景，可以反過來喜歡這些擔心，鼓勵這些擔心，並真心相信注重自己安全是一種美德！

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