紅酒飲用過程中的5個常見錯誤
如今許多人開始減少飲用烈酒而走進了紅酒的陣營,比起烈酒,紅酒對身體健康更為有益。不過,在紅酒飲用過程中,有一些常犯的錯誤,可能會影響身體健康。下面5個小貼士能幫助您更好地享受紅酒。
1. 喝完紅酒不要馬上睡覺
紅酒對睡眠有幫助,所以很多人養成了在睡覺前喝一杯紅酒的習慣。紅酒確實能降低體溫,加速荷爾蒙釋放,加快體內新陳代謝,能更好地幫助入睡。但是,酒精同樣能擾亂人正常的睡眠。如果喝完紅酒立馬去睡覺,酒勁過了之後,可能會干擾睡眠,影響睡眠質量,讓人睡不踏實,更容易在凌晨醒來。所以,如果有睡前喝紅酒的習慣,那應該提前兩個小時飲用紅酒,而不能喝完紅酒馬上睡覺。
2. 切勿用紅酒代替運動
儘管研究表明紅酒對身體有許多益處,例如:抗氧化、控制體重、加快新陳代謝等,但紅酒中能對身體產生保健作用的物質含量微乎其微。所以,紅酒的好處並不能代替運動出汗對身體的好處。要保持身體健康,則應該堅持運動,適當飲用紅酒。
3. 不能過量飲用紅酒
研究表明,每天飲用1-2杯紅酒對身體有不小的益處,尤其是對心臟等器官,有保護作用。但是,紅酒的保健作用是建立在適量飲用上的。如果過量飲用,身體會攝入過多的酒精。過量的酒精會增加心臟病的幾率,還對身體其他方面有所損害。
4. 不能用保健品代替紅酒
紅酒中含有的白藜蘆醇是一種著名的抗氧化劑,它有延緩衰老,增強記憶力等功效。如今市面上也有許多白藜蘆醇的保健品。不過,正如不能通過吃藥來代替蔬菜水果來補充人體所需的維生素,紅酒中的白藜蘆醇也不能通過保健品來代替。由於人體的吸收能力是有限的,服用保健品會導致過量補充,反而無益於身體健康。因此,如果想補充維生素,那就多吃新鮮蔬果,如果想補充抗氧化劑,那就每天喝一杯紅酒吧!
5. 紅酒不是美容聖品
一些研究指出紅酒能修復曬後損傷的皮膚,並使皮膚更加緊緻。理論上來說,這沒有什麼錯誤,但是,紅酒對皮膚的保護作用僅限於紅酒在泡沫狀態下,而飲用紅酒對皮膚的效果尚未得到證實。因此,如果為了美容而過量飲用紅酒,那就大錯特錯了。不僅如此,如果過量飲用紅酒,酒精會使身體脫水,反而會帶走皮膚的水分,對皮膚無益。
TAG:葡萄酒 |
※咖啡飲用過多會致癌嗎
※加糖、煮沸、送葯,牛奶的這些錯誤飲用方法你都用過嗎?
※白天飲藥酒更好?藥酒的飲用常識和注意事項有哪些
※全球最大淡水湖:足夠50億人飲用半個世紀,不用過濾可直接飲用
※過期多久的啤酒不能喝 啤酒的飲用禁忌
※夏季最宜飲用哪些養生茶 分享幾款不容錯過的好茶
※過年常喝的十大名茶之一,女性飲用可美容養顏
※不適合孩子飲用的4種奶製品,第二種最常見,卻影響孩子發育
※飲用牛奶的4個最佳時間,這個時間喝營養吸收最好?
※兒童喝酸奶好處多 飲用時注意4禁忌
※涼茶喝多了會怎樣?過度飲用危害大 !
※飲用過熱飲品會致癌嗎?
※綠茶、奶茶、紅茶,喝哪個瘦最快?飲用時機很重要
※全球最大淡水湖:夠50億人飲用半個世紀,湖水無需過濾可直接飲用
※你適合喝茶嗎?什麼樣的群體不宜飲用過多茶葉
※7種使壞酒能重新飲用的方法
※這樣喝紅酒能減肥 飲用時間有講究
※綠茶好喝種類多 脾胃虛弱者需注意飲用
※自製葡萄酒應慎喝 日常飲用應避開4個雷區