你會減肥嗎？完美身材告訴你如何減！
hello，everybody 還在減肥嗎？？
一直在減啊，沒發現嗎？
hello，everybody 還只追求小體重？
體重不減，天誅地滅
hello，everybody 還只知道馬甲線？
有馬甲線就不錯了！！
減肥，如果還沒有完美身材，這肥減的沒有意義！
完美身材7大關鍵詞
連女生看了都會流口水！
準備好紙，口水戰開始~
木瓜胸
胸型如同木瓜形狀一般，豐滿，兩邊聚攏自然呈現明顯的溝。
誰說瘦，就沒有胸！
蝴蝶骨
蝴蝶骨就是在後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨。來，我們想像一下，肩胛骨像對隱形的翅膀，綻放光芒~
擁有了蝴蝶骨，就有露背的資本！要想擁有蝴蝶骨，瘦背少不了！
馬甲線
99%的女生都追求著馬甲線~肚臍兩側出現兩條直立的肌肉線，代表著腹部減肥的最高境界。
自從袁姍姍大膽秀出馬甲線之後，馬甲線的革命意義升華到另一新層面——逆襲！演技不好？不要緊，有馬甲線就夠了！戲路單調？不要緊，有馬甲線就夠了！白蓮花？不要緊，有馬甲線就夠了!
比基尼橋
比基尼橋是指女生穿上比基尼後，躺下時的腹部夠平坦的話，小泳褲與下腹間出現空隙與骨盆形成的「橋狀效果」。
沙灘與比基尼橋簡直天生一對...
腰窩
有腰窩的女生，運氣一定不會差！據說，在100個人中，只有3個人會有腰窩。腰窩就是後腰間的兩個凹下去，長得有點像小酒窩。
不僅長得甜，連身體都散發出誘惑的味道！
筷子腿
簡單說來就是又細又直的腿，並且腿部膝蓋處的凹凸並不明顯。
直腿
每一面都美
蜜桃臀
蜜桃臀圓潤而上翹。除了凸顯臀部性感外，還會令腰部顯得纖細，讓身材曲線更完美。
你的體重達標嗎？
要想有完美身材，首先得有個合格的體重！
男女標準體重計算方法：
男性：（身高CM－80）×70％＝標準體重
女性：（身高CM－70）×60％＝標準體重
趕緊動動手指算一算~
你的身材是過重還是過瘦？
標準體重正負10％為正常體重
標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕
標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足
好身材的比例標準
腰圍： 身高（cm）× 0.37
胸部： 身高（cm）× 0.53
臀部： 身高（cm）× 0.54
手臂： 手腕（cm）× 1.7
大腿： 身高（cm）× 0.26 +7.8
小腿： 身高（cm）× 0.18
腳踝： 小腿（cm）× 0.59
正確量體方法
各種不達標，說多了都是淚（累）
下面為您推薦一套頂級瘦身操
台灣模特示範，只要一張瑜伽墊做簡單的幾個動作，就能有效鍛煉到腰、腹、臀、腿了！每個動作15-25次。堅持鍛煉，你會發現不一樣的自己！（動圖打開較慢，請耐心等待）
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