胖了這麼久？終於要瘦了！

產後

第一周

婦產溫馨提示：產後媽媽的體重、子宮、惡露量、精神、疼痛感都會發生相應變化。新媽媽應當充分休息，保持平靜心態。

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胖了這麼久！終於要瘦了！

分娩後不久，由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，新媽媽的體重會減少5kg左右。

惡露量較大

生產後，子宮中的殘留物會經陰道排出體外，形成惡露。產後3-4天的惡露為血性惡露，呈血液顏色，有血腥味，量較大，但不超過平時月經量（如果惡露量較大，需及時諮詢就診）。血性惡露中有時會有小血塊及壞死蛻膜組織，這是正常的。

子宮逐漸縮小至拳頭大小

懷孕時膨脹的子宮在產後需要慢慢恢復到孕前狀態。在產後第1周，子宮回位、收縮都比較迅速。一般產後1周，子宮位置就會從肚臍處下降到恥骨的位置，大小也縮得和一隻拳頭差不多。

新媽媽精神倦怠

媽媽在生產時耗費了大量體力，在產後1周時間內，大多數時候會覺得倦怠，需要多卧床休息。

注意，隨著分娩的結束，媽媽體內的激素分泌會發生急劇變化，因此要注意調節自身情緒，家人也要注意產婦情緒，關心產婦，避免引發產後抑鬱症（大多數的產後抑鬱都是在這1周出現的）！

疼痛感逐漸消失

媽媽在生產時用力巨大，會使身體在產後有酸痛的感覺，渾身不適。這種感覺一般在分娩2-3天後就會消失。經歷了會陰側切的媽媽，側切傷口的疼痛感會在分娩4-5天後逐漸消退。

婦產溫馨

提示

有些媽媽可能分娩後不能及時哺乳，這是因為新媽媽的乳腺管還沒有完全暢通，因此不要急著催乳。不管有沒有乳汁，可以先讓嬰兒吸吮乳頭，這樣有利於母乳的分泌和子宮的恢康復速度。

圍產醫學部主任范玲 主編《坐月子與新生兒養育全書》/文

鄭宛喬/編輯

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